夏季防暑

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    炎炎夏日,高温酷暑,使人很容易中暑,因此夏季防暑非常重要。夏季防暑家中应该常备防暑药,在发生中暑的时候可以应急。夏季饮品比较多,一些饮品也能起到防暑的功效。

夏季防暑常备药品


    入夏天气炎热,很容易出现中暑,因此家中需要常备一些夏季防暑药品。像十滴水,有消暑散寒的功效,如果中暑后有头晕、恶心、胸闷、腹泻等症状时可以服用。藿香正气水也是家中需要常备的夏季防暑药,夏天因受寒导致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻可以服用。我们常见的清凉油也可以在家中备上一瓶,价格便宜,用语治疗暑热引起的头痛、头晕非常有效,当夏季感到困顿的时候也可以在太阳穴处摸上点,非常提神。夏天可以常泡金银花茶喝,有助于祛暑清热,还能解毒止痢。

夏季防暑饮品


    夏季饮品很多,有很多是有防暑功效的,夏季防暑可以多喝一些这类饮品。山楂汁对于解暑有很好功效,可以将山楂、酸梅一起煮烂,然后加上白菊花,最后放上点冰糖,等到汤凉了后饮用,酸甜可口,解暑功效也非常棒。冰镇西瓜汁也有很好的解暑功效,西瓜本来就有解暑的功能,冰镇西瓜汁不仅口感甘甜,冰凉过瘾,还有解暑生津功效。解暑功效最好的当数绿豆汤了,将绿豆煮烂,加入冰糖,放凉后饮用,边喝汤边吃豆,效果更好。

夏季防暑小常识


    夏季防暑饮食应该注意,最好多餐少食,这样可以将食物中的热量很好的消耗掉,不至于体内积聚太多热量,否则很容易中暑。虽然我们不提倡吃的东西太辣,但是夏季适当吃点辣能够帮助身体排汗,有助于身体降温,反倒不会很容易中暑。夏季一定要保证身体有足够的水分,空暇时需要多喝水,夏季出汗多,如果不及时补充水分的话,很容易出现身体脱水和中暑。

 

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