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坐月子可以吃燕窝吗 燕窝怎么炖最有营养

发布时间:2018-09-19 07:35阅读次数:133
燕窝是很好的滋养补品,那么产后坐月子的时候可以吃燕窝吗?燕窝该怎么炖才有营养呢?下面就跟着小编一起来看看吧!...
众所周知燕窝属于滋补品,在新加坡有很多孕妇会食用燕窝制品,适当的补充燕窝制品,能够让新生儿变得更加的强壮,那女性在坐月子期间能吃燕窝吗。

坐月子可以吃燕窝吗 燕窝怎么炖最有营养

  燕窝的功效与作用

  1、燕窝味甘、性平,入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热,治虚损,并且对咯血吐血、久咳痰喘,阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。

  2、燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子,可促进细胞再生,增强免疫能力,增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。

 

  3、燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育,病后复原,可以养阴,润燥、养颜、延缓衰老。

  坐月子的时候能吃燕窝吗?

  1、燕窝属于一种纯天然的滋补佳品,可以壮阳益气、滋阴补肺,特别适合于产后的妇女服用,能够缓解养育孩子所带的辛苦,同时也可以让身体快速的恢复生产前的身材,减少了妊娠斑的产生,抑制了产后色素的沉着。

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  2、产后如果是母乳喂养的话,那么乳汁的营养会更加的丰富,可以提高孩子的抵抗力和免疫力,开发了智力,有利于宝宝的身体健康。燕窝属于一种养颜的圣品,可以美容,不仅能够让产妇的皮肤变好,同时也能够让哺乳期的宝宝皮肤变得光滑细嫩,每次使用3到5克的干燕窝,早晚空腹服用即可。

  3、如果产妇对蛋白质过敏的话就不能吃燕窝,因为里面含有的主要成分就是活性蛋白质,对蛋白质过敏的人群是不能吃的,不然会引发过敏的症状。另外孕妇当患上感冒、发高烧时也不能吃燕窝,不然会影响到病毒的疏散以及清除,感冒期间是不能进补的,应该以清淡为主。

  燕窝怎么炖呢?

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  使用温水把燕窝泡发放在碗里面,加入适量的开水淹没过燕窝即可,然后把燕窝放在锅里面隔水炖一个小时左右,在炖的时候不要加任何的原料和糖,尤其是不能加肉和油。燕窝冷却后用保鲜膜密封好,放在0到4℃的冰柜里面,保存两个星期左右。一克的干燕窝经过水泡发会成为五克左右的水发燕窝,在经过炖制,5克的水发燕窝就会继续的膨胀,最终会形成八克左右的燕窝。如果每天都吃的话,可以炖3到5天的量放在冰箱里,每天早晨起床之后空腹时,这样有利于身体的吸收。在吃燕窝时要讲究少量多餐,要保持定期的进食。吃燕窝期间不能吃辛辣油腻的食物,尽量不要吸烟,感冒期间由于人体不能吸收营养,尽量不要吃燕窝。

  温馨提示

  剖腹产后的女性第一个星期是不能吃燕窝的,因为第一周容易出现伤口的感染以及发高烧的情况,服用燕窝的话,可能会加重病情。
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