产后催乳食谱 苹果鲫鱼汤的做法

发布时间:2017-12-01 10:09阅读次数:141
此汤具有生津润肺,健脾补益的作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、...

此汤具有生津润肺,健脾补益的作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎。

 

   苹果鲫鱼汤做法

产后催乳食谱 苹果鲫鱼汤的做法

  1.准备食材:苹果250克,鲫鱼300克,枣(干)20克,姜5克,植物油10克,盐3克。

  2.步骤1:生鱼刮去鳞,去腮,用清水洗净,沥水。

  3.步骤2:苹果洗净去皮,去心,切件。

  4.步骤3:红枣去核洗净。

  5.步骤4:锅烧热加油,放入姜、鱼,煎至鱼身成微黄色。

  6.步骤5:把适量清水用锅内煲滚,放入全部材料煲滚,再慢火煲2小时,下盐调味即可。

 

  此汤具有生津润肺,健脾补益的作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎。

  推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童

  忌食人群:婴儿
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与batdongsanvang.info无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
更多

猜你喜欢