好吃又好做的增乳食谱,赶紧来试试吧!

发布时间:2018-02-02 09:34阅读次数:135
哺乳期的妈妈都知道,乳汁不足是个什么概念。而且很多妈妈们也深深陷入这个怪圈中。今天分享给大家的是增乳食谱,赶紧来试试吧!...

哺乳期的妈妈都知道,乳汁不足是个什么概念。而且很多妈妈们也深深陷入这个怪圈中。今天分享给大家的是增乳食谱,赶紧来试试吧!

1、猪蹄鲫通草汤

食材:

前猪蹄一只、鲫鱼一条(150克左右即可)、通草15克

制作方法:

活鲫鱼去内脏(不去鳞),猪蹄洗干净,同通草一起放砂锅里面熬煮,以猪蹄熟烂为准,吃肉喝汤,每日两次,连用3-4次即可。(可少量放一些)

功效:

通脉下乳,用来治疗产后乳水不通、乳少。

注:

鲫鱼不可以去鳞,如果去了鳞效果会大打折扣。如果鲫鱼找不到,可以用活鲢鱼(如果鲢鱼比较大,可用一半),效果一样。

好吃又好做的增乳食谱,赶紧来试试吧!

2、乌鸡黄芪汤

食材:

乌鸡一只,黄芪10克,当归15克(岷当归最好),麦冬12克,木通9克,桔梗6克。

制作方法:

先把乌鸡炖半个小时,然后将中药用纱布包起来放锅里一起炖,炖到鸡肉软烂为准,期间多搅动一下药包。食肉喝汤,每日3次。

功效:

补益气血,增奶通乳,用于治疗各种产后虚弱,乳汁稀少,效果非常好。

3、鹿肉佐猪蹄汤

食材:

鹿肉300克、猪蹄一只、五香粉、盐各适量

制作方法:

鹿肉煮熟,加五香粉及盐调食,猪蹄炖汤佐鹿肉食用,食用量以能消化为度。

功效:

补血增乳,用来治疗产后气血不足导致的乳少,侧重于血虚患者。

4、通奶汤

食材:

猪蹄2只,当归、王不留行、通草各30克,莴苣100克(新鲜的莴苣切块),盐少许。

制作方法:

将猪蹄洗干净,用刀划几个口子。把当归等三味中药用纱布包好,放入砂锅里面,小火炖致熟烂脱骨为度,取出沙袋,放莴苣再熬一会儿。吃时放适当盐及调料即可。食肉饮汤。

功效:

养血增乳,通络催乳,适用于产后各种奶水不通畅。

5、桔叶汤

食材:

鲜桔叶、青桔皮、鹿角霜各25克,黄酒适量。

制作方法:

以上三味药,放一起煎煮,以三碗水熬致一碗水即可,冲入少许黄酒,热服。

功效:

疏肝、解郁、通乳,用来治疗产后乳汁不下有奇效。

6、红糖豆腐

食材:

红糖120克,嫩豆腐(卤水豆腐)120克

制作方法:

红糖与豆腐加水共煮,煮沸之后用冷水点一下,继续加热,如此反复五六次即可。趁热吃豆腐、喝汤。一次吃完。

功效:

补血通乳,用来治疗各种乳水不通。

吃一直是我们的头等大事,通过各种食物搭配来补充各种营养和身体的损耗,达到增加奶水、补气血、疏肝理气的效果,亲爱的大家赶紧下厨一试吧~

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