产后下奶的方法 催乳汤食谱不容错过

发布时间:2018-02-20 18:07
产后下奶的方法有许多,但是否有效就因人而异了,那么到底产后下奶的方法有哪些呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧~...
产后下奶的方法有许多,但是否有效就因人而异了,那么到底产后下奶的方法有哪些呢,下面跟随小编一起详细了解了解吧~

产后下奶的方法

1、早接触、早开奶、早吸允

只要身体条件允许,新妈妈产后要尽早让宝宝允吸自己的乳头,而且初乳对宝宝来说弥足珍贵。不要因为开始没有奶就放弃,因为宝宝吮吸的次数将有助于乳汁的分泌,宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。另外妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

2、按摩刺激乳房

一般在产后24小时进行一次胸部按摩将有利于下奶,通过采用中医按摩手法使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开,达到奶管通畅,预防产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生,让婴儿轻松、顺利地吃上母乳。

产后下奶的方法 催乳汤食谱不容错过

3、保证充分休息

睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。

4、掌握和催乳汤的时间

产后催乳汤虽然有助于催乳,但是一定要掌握好时间。催乳汤喝得过早,乳汁下来过快过多,这时新生儿又吃不了那么多,很可能会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛、引发乳腺炎等。若吃得过迟,乳汁下来过慢过少,也会使产妇因“无奶”而心情紧张,从而导致分泌乳量进一步减少,形成恶性循环。一般建议产后3天开始喝催乳汤比较合适。另外,妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁等,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

产后下奶的方法 催乳汤食谱不容错过

催乳汤食谱推荐如下:

大枣煮猪脚

【原料】猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、清汤各适量。

【制法】

1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。

2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。

3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐调味即可。

【食用功效】补血益气,强身通乳。

产后下奶的方法 催乳汤食谱不容错过

奶汁鲫鱼汤

【原料】鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

【制法】

1、认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片

2、鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖

3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,调味稍煮即可

【食用功效】

鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方,冬瓜具有利水作用,同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸,也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

产后下奶的方法 催乳汤食谱不容错过

田七红枣炖鸡

【原料】鲜鸡肉200克(去鸡皮),田七5克,红枣4粒,姜1片,盐少许。

【制法】

1、红枣用清水浸软,洗净去核,待用。

2、田七切薄片,用水略冲洗, 待用。

3、鸡肉拖水后,洗净,沥干水分待用。

4、把所有材料同放入一个小型炖盅内,注入适量开水至八成满,以大火隔水炖约2小时。

5、加入调味料,取出,即可趁热饮用。

【食用功效】

产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低,这有利于催乳素发挥作用促进乳汁的形成。但是母鸡的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素,可使产妇催乳素的效能减弱,影响泌乳。而雄鸡睾丸中含有雄性激素,具有对抗雌激素的作用。因此,产后一周不宜吃老母鸡。可以吃上一只清炖的大公鸡(连同睾丸一起吃),无疑将会使产妇的乳汁增多。

产后下奶的方法 催乳汤食谱不容错过

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与batdongsanvang.info无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 催乳食谱
  • 下奶食谱
  • 催乳常识 什么时候适合喝催乳汤
    催乳常识 什么时候适合喝催乳汤
  • 催乳吃什么好 这几款催乳效果绝对让你满意
    催乳吃什么好 这几款催乳效果绝对让你满意
  • 产后奶水少怎么办 有哪些可行的催乳大法
    产后奶水少怎么办 有哪些可行的催乳大法
  • 产妇选对食疗方 一点也不用担心没奶水
    产妇选对食疗方 一点也不用担心没奶水
  • 催奶还得靠食补,到底吃什么?不妨来看看外国妈妈的下奶食谱吧
    催奶还得靠食补,到底吃什么?不妨来看看外国妈妈的下奶食谱吧
  • 月嫂只用6招,轻松破解产后缺奶!
    月嫂只用6招,轻松破解产后缺奶!
  • 催奶还得靠食补,到底吃什么?不妨来看看外国妈妈的下奶食谱吧
    催奶还得靠食补,到底吃什么?不妨来看看外国妈妈的下奶食谱吧
  • 月子餐吃对了下奶快 2款美食产妇要多吃
    月子餐吃对了下奶快 2款美食产妇要多吃
  • 下奶多喝汤汤水水 下奶常用汤做法介绍
    下奶多喝汤汤水水 下奶常用汤做法介绍
  • 产后吃什么下奶快又多 产后下奶注意事项
    产后吃什么下奶快又多 产后下奶注意事项
  • 产后下奶食谱 大枣煮猪脚的做法
    产后下奶食谱 大枣煮猪脚的做法
  • 哺乳期怎么下奶 这些催乳食谱要多吃
    哺乳期怎么下奶 这些催乳食谱要多吃
更多

相关推荐


левитра варденафил

купить препараты для потенции в украине