没奶水别着急 这样吃奶水立马就来了

发布时间:2019-01-09 09:21阅读次数:167
产妇没有奶水是很常见的一个问题,那么,产妇没奶水吃什么催奶呢?小编推荐2款催奶食谱,跟着一起来学习吧。...
没奶水对于产妇来说,这是一个常见的问题,出现这个问题,对于饥肠辘辘的宝宝来说,绝对不是件好事。但是不要急,作为妈妈你的,可以想法子催奶,比如说从吃方面下手,让你的奶水立马“来”。宝宝再也不用担心饿肚子了,所以说,没奶水的产妇来看看吧!

没奶水别着急 这样吃奶水立马就来了

  没奶水的产妇吃什么催奶

  一、喝鱼汤

  鱼肉含有大量的蛋白质,吃它的益处那可是一只手都数不过来。其中鲢鱼适合产妇食用因为其有通乳理气之效,对于因为血虚问题所致的没奶水情况,有不错的改善效果。所以说,如果你正缺奶水的话,速来喝一些鲢鱼汤!

  所需材料:1根发育成熟的丝瓜,1斤新鲜的鲢鱼。

  烹饪做法:

  1、将丝瓜切开,将其内部的籽取出来,这就是人们常说的丝瓜仁,将其洗净之后放在一旁备用。

  2、新鲜鲢鱼宰杀后处理掉鱼鳃与鱼鳞,刮出内脏后,将鱼身上的血水冲洗干净备用。

  3、开炉火将锅清洗干净放于炉上,往锅里放三四碗清水,再倒入备好的丝瓜仁和鲢鱼,盖上锅盖一同炖煮。直到材料差不多煮熟之后,往锅中加些酱油调味就可以吃了。

没奶水别着急 这样吃奶水立马就来了

  提醒:建议没有奶水的产妇,每天喝一次,每次应该一次吃完,坚持喝三天,就会有一定的催乳效果了。此外,烹饪的时候不要放盐,这可是必须要记住的!

  好处:这款汤之所以有催乳之效,是因为其含有的鲢鱼和丝瓜仁都有催乳的功能,两者结合烹煮,催乳效果自然加倍。

  二、喝肉汤

  猪瘦肉是常见的肉类,用其炖汤喝,有助滋补身体,为身体提供营养。如果你想要利用肉汤催乳的话,建议搭配丝瓜一起煮汤喝。因为丝瓜具有不错的催乳之效,想要知道怎么做这款汤?就请往下看:

  所需材料:1根丝瓜,半斤猪肉,各种调味料均适量。

  烹饪做法:

  1、用工具将丝瓜的表皮刮掉,然后冲洗掉残屑切成片状备用。

  2、再将猪肉清洗干净,比如说含有杂毛之类的,要认真去除,然后将其切成肉片。切好之后放入盆中,加少量食盐和料酒以及淀粉,一起用筷子搅拌均匀,或者说穿上塑料手套直接用手抓匀。

  3、然后将锅放于炉上,开火后倒入适量的油,等其冒出热气之后,将肉片放入锅中翻炒。当肉片发白之后倒入切好的丝瓜一起翻炒几次,最后加入一些清水盖上盖子等其煮沸。

没奶水别着急 这样吃奶水立马就来了

  4、汤水沸腾之后,打开锅盖搅动一下材料,稍微煮一会儿之后加入食盐和味精就可以出锅食用了。

  注意:产妇不宜摄入过多的盐分,所以说放盐的时候,要少放或者说是不放。

  好处:此款汤对于乳汁不通具有很不错的食疗功效,所以说,没有奶水的产妇们,不妨让家人烹饪这款汤食用吧。

  没有奶水产妇可以通过食疗促进奶水的分泌,这是个很不错的催奶方法。但是小编提醒,产妇在饮食方面,要特别小心!因为并不是所有东西都对产妇有利的,一些选错了可是非常不利身体恢复的。所以说,这些东西要远离:

  1、不要吃辣的

  吃辣的食物,容易导致产妇血流量加大,而且还能刺激汗腺,造成出汗量变大,进而使得产妇的身体变得更加虚弱,不利恢复!

  2、不吃生冷的

  生冷的食物吃进身体之后,不利于消化,同时还会影响气血的循环,对于产妇而言,此时身体虚弱,若是吃生冷的食物,会严重影响身体的恢复。
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