您的位置:首页 > 月子 > 产后知识 >

产后多做乳房保健,让你成为多奶妈妈

发布时间:2018-05-31 09:21
生完孩子以后担心孩子的奶不够喝怎么办?应该做些什么帮助自己奶水更多呢?产后多做乳房保健,让你成为多奶妈妈!...

生完孩子以后担心孩子的奶不够喝怎么办?应该做些什么帮助自己奶水更多呢?产后多做乳房保健,让你成为多奶妈妈!

经过了280天的孕育,孩子终于出生了,这时孕妈妈的主要工作就是哺喂婴儿。

胎盘娩出以后半小时垂体前叶分泌大量的泌乳素,它可以作用在乳腺的腺泡膜上促进乳汁中各种成分的合成,如、乳糖、甘油三脂等。

因此乳腺的腺泡内就储存着乳汁。婴儿吸吮乳头后,刺激了乳头内的神经末梢,通过一系列复杂的反应使垂体产生泌乳素和催产素。从而将原存于腺泡内的乳汁排出。

催乳素受妈妈情绪影响

而促进或阻碍其发生。母亲情绪良好,对哺乳能力有信心,都能促进反射;婴儿的形象、声音和母亲对婴儿的抚摩、接触引起母亲挚爱的感受也有利于此反射的建立。

相反,担忧或恐惧的情绪,疼痛或困窘,以及对自己喂哺能力发生怀疑时,都可能抑制反射的建立,也可以阻止乳汁的流通。

 

  • 喂奶前乳房护理分四步

1.热敷:用热毛巾敷乳房2-3分钟;

2.拍打:按顺时针方向轻轻拍打2-3分钟;

3.按摩:用手的大际或者小鱼际,从乳房外象限顺时针方向按摩。每个乳房按摩2-3分钟;

4.抖动:牵住乳头抖动2-3分钟。

经过这样处理后,拇指食指分开捏住乳晕和乳头向胸骨方向挤压,乳汁就会顺利排出。为防止乳房一大一小,在每次哺乳时要吃完一侧再吃另一侧,下次喂奶要轮换。

乳头皲裂跟含乳姿势有关

婴儿不能只含住乳头,而是要把大部分乳晕和乳头含住。吃完奶后,新妈妈自己再挤出一些乳汁涂抹在乳头上,这样既不会引起乳头皲裂,也不会吸乳疼痛。

喜欢躺喂的妈妈请注意,这样对乳房牵拉较大。最好吃完奶后戴合适的棉质乳罩,对乳房起到一个承托作用,可以避免因哺乳产生的乳房下垂

喂奶前后按摩乳房

哺乳前和哺乳后都要对乳房进行按摩,按摩是促进乳房健美的有效方法,按摩能够有效刺激乳房,增加局部血液循环,促进乳房发育,预防乳房下垂,使乳房变得丰满而有弹性。

一般我们先顺时针方向,再逆时针方向,双向交替按摩,至皮肤微红发热,如有条件可配合按摩乳效果更好。

月子里多吃动物蛋白会使胸部更坚实。维生素A、B、E有促进乳房发育的作用,维生素C能使乳房健美等等,只有如此悉心呵护乳房,才能在乳房健康的情况下,实现纯母乳

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与batdongsanvang.info无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 乳房
  • 产后注意事项
  • 乳房痛吃什么能缓解不适 女人要常吃它们
    乳房痛吃什么能缓解不适 女人要常吃它们
  • 女孩几岁可以带胸罩:少女乳房多大可以戴胸罩
    女孩几岁可以带胸罩:少女乳房多大可以戴胸罩
  • 如何矫正胸下垂问题 3个小窍门还你傲人胸姿
    如何矫正胸下垂问题 3个小窍门还你傲人胸姿
  • 胸小怎么办?按摩让乳房变大 穴位丰胸告别小平胸
    胸小怎么办?按摩让乳房变大 穴位丰胸告别小平胸
  • 快速提升乳房丰满度 按摩丰胸的最佳方法推荐
    快速提升乳房丰满度 按摩丰胸的最佳方法推荐
  • 乳房病了饮食有忌讳 这些食物别乱吃
    乳房病了饮食有忌讳 这些食物别乱吃
  • 恶露不尽危害大 产后恶露一般多久排完记住这个时间段
    恶露不尽危害大 产后恶露一般多久排完记住这个时间段
  • 断奶期间涨奶怎么办 断奶涨奶能不能挤有硬块怎么办
    断奶期间涨奶怎么办 断奶涨奶能不能挤有硬块怎么办
  • 有了乳头保护罩,还需要奶嘴吗?
    有了乳头保护罩,还需要奶嘴吗?
  • 月子护理之乳头保护罩,你知道多少?
    月子护理之乳头保护罩,你知道多少?
  • 产后月子留下这些毛病后悔终生,赶紧做好这些事情吧!
    产后月子留下这些毛病后悔终生,赶紧做好这些事情吧!
  • 坚持做这几件事情,喂奶后绝对不会胸下垂
    坚持做这几件事情,喂奶后绝对不会胸下垂

цена подсолнечника