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学会这些开奶方法 成为“奶牛”妥妥哒

发布时间:2018-01-31 11:00阅读次数:137
标签: 开奶
生娃后就要开始喂娃的任务了,这个时候奶水如果少的话就不够宝宝吃了,所以这些开奶方法一定要学会。...
母乳是婴儿的最佳食物,有着其他代乳品无可比拟的好处。在没有特殊的情况下,母乳喂养是最佳的抚育方式。

学会这些开奶方法 成为“奶牛”妥妥哒

  如果准备用自己的乳汁喂养宝宝,那么,孕妈咪从妊娠晚期就应该为将来的母乳喂养做好各方面的准备。

  ​首先要注意营养。母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良,还会影响乳汁的分泌。在整个孕后期和哺乳期都需要足够的营养,多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物,为产后泌乳做好营养准备。

  其次要注意乳头、乳房的保养。乳房和乳头的正常与否,会直接影响产后母乳喂养。在孕晚期就要做好准备,在清洁乳房后,用羊脂油按摩乳头,增加乳头柔韧性;由​外向内轻轻按摩乳房,以便疏通乳腺管;使用宽带子、棉制乳罩支撑乳房,能防止乳房下垂。扁平乳头、凹陷乳头的孕妈咪,应当在医生的指导下,使用乳头纠正工具进行矫治。

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  再次要定期进行产前检查,发现问题要及时纠正。保证妊娠期身体健康及顺利分娩,是孕妈咪产后能够分泌充足乳汁的重要提前。​

  生娃后,母乳喂养的首要任务是“开奶”,这里详细介绍几点开奶的方法。

  1、树立母乳喂养的信心

  妈妈对能够胜任母乳喂养的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。妈妈要取得家人特别是自己丈夫的共识和支持,树立信心,下定决心,这样,母乳喂养就能容易成功。

  2、注意“食”效

  新手妈咪应当保持每日喂牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。进补要恰当,保证既能让自己奶量充足,又能修复元气且营养均衡不发胖。

  ​3、多多吮吸

  妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。

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  4、吸空乳房

  妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吮吸是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

  ​5、保持好心情

  母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

  6、补充水分

  哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富有营养。

  7、充分休息

  夜里因为要起身喂奶好几次,睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。
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