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哺乳期来例假,母乳随之减少,咋办?

发布时间:2018-02-25 12:05
在哺乳期期间来了例假,母乳随着也会减少,对于新手妈妈们来说是一个比较棘手的问题,对于这个问题,文章中详细的讲述了。一起来看看吧!...

在哺乳期期间来了例假,母乳随着也会减少,对于新手妈妈们来说是一个比较棘手的问题,对于这个问题,文章中详细的讲述了。一起来看看吧!

哺乳期来例假了,奶量还减少了,不够宝宝吃的,都相信很多新手妈妈都有这样的困扰,在我们文章下面留言里面有非常多这样的情况,今天我们一起来探讨一下这个问题,希望能解决大家的疑惑。

首先,例假来的时间对自己有影响吗?

一般来说,妈妈在哺乳期期间要等到最少六个月以后才会来例假,有的产后42天左右就会来,有的整个哺乳期都不会来,各种情况都有的,大部分都是正常的,无须担心。

这段时间,是子宫修复的时间,同时泌乳素的增加会影响排卵周期(但是不代表不排卵,所以哺乳期避孕非常重要),就会导致子宫内膜脱落时间延后。而产后第一次来例假的时候,出血量都比较大,持续时间也相对比较长。

第二、例假来了之后,宝宝还能吃奶吗?

注意:例假来了之后,仍然可以正常母乳喂养。

很多妈妈可能都听家里的人说,例假期间的乳汁有毒、母乳没有营养等不能哺喂孩子等一些言论,甚至要求宝妈断奶,这些都是错误的。

例假期间,因为身体自我保护机制是先要保住自己,所以乳汁的成分会发生一些轻微的变化,脂肪会减少一些,蛋白质会多一些。宝宝可能会出现一些消化不良的症状,比如有口气,大便有奶瓣等。这些等过了例假之后,一般都能恢复正常,妈妈们无需过度担心。

第三、来例假之后,奶量减少是正常的么?

来例假之后,雌激素会上升一些,泌乳素会降低一些,所以乳汁会稍微少一些,身体差的妈妈可能感觉乳汁都快没有了,

想象一下,在例假来之前,你的身体是只供应泌乳部分,而例假的时候,身体需要供应泌乳部分和例假,而且例假还是优先供应的。这样双倍的消耗,对身体是一个挑战,如果之前身体比较差,很有可能就感觉乳汁不分泌了一样。对于身体好一些的人来说,还不至于影响那么大。

所以,在例假期间奶量减少,是正常的现象。在这个期间,身体更需要外在的营养,更多更好的营养。

第四、例假走了之后,奶量还是上不去,如何恢复奶量?

例假走了之后,身体的激素变化不会一下就调整过来,雌激素的降低需要一个过程,泌乳素的上升也是需要时间。

所以,如果想要快速的恢复奶量,首先要恢复的就是泌乳素和自身营养部分。

泌乳素的提升,需要的是宝宝的不断吸吮刺激、按摩刺激等,同时也需要饮食的配合,比如吃一些煲公鸡汤等。

不管是在例假期间还是例假之后,宝妈需要多吃点鱼类、牛奶、蔬菜汤等等。对于泌乳一直比较少的妈妈,在例假过后还可以吃几付滋乳汤,效果也是非常好的。

记住一点:不到万不得已,千万不要轻言放弃,


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