您的位置:首页 > 月子 > 产后知识 > 哺乳期 >

如何轻松追奶?轻松追奶有什么好方法

发布时间:2018-05-14 09:25阅读次数:100
标签: 哺乳期 追奶
如何轻松追奶?想要轻松追奶有什么好的方法?要想产生充足的乳汁,需要具备三个条件:充足的乳腺组织+正常的激素和激素受体+正确的哺乳程序。...

如何轻松追奶?想要轻松追奶有什么好的方法?要想产生充足的乳汁,需要具备三个条件:充足的乳腺组织+正常的激素和激素受体+正确的哺乳程序。

今天会谈到很多关于追奶的策略,这些追奶方法适用于绝大多数乳汁不足的妈妈,她们的乳汁不足是因为产后哺乳程序错误导致的。而极少数妈妈乳汁不足的原因是激素水平或者乳腺结构异常,需要先针对根本原因处理后再来谈追奶,不在本文讨论范围内。

五大方法助你追奶更轻松

一、 持之以恒的执行力

追奶是一个非常艰辛又漫长的过程,只有妈妈有坚定的信念和很强的执行力才能把这条路坚持走下去,并最终到达彼岸。

妹妹出生时,因为舌系带问题导致了我乳汁量少,我经过15天的努力,奶量从每天200ml上升到了800ml。夜间是泌乳素分泌的高峰,别人在梦乡,而我却要上好闹钟3个小时起来吸奶一次。追奶的辛苦,追奶妈妈的不容易我都知道。因为只有经历过的人才会真正懂。

除了坚定的信念还需要妈妈有很强的执行力,我指导的追奶个案,成功的案例每一位妈妈都能够按照既定计划来实施,而且坚持很多天。

追奶确实考验恒心和毅力,但是只要坚持,查找原因,必要时找专业人员指导,制定切实可行的计划后持之以恒地去做,奶量终究会有明显提升。

二、 频繁移出乳汁

乳房是一个工厂,由客户下订单的量来决定工厂的产量,所以为了使工厂的产能提高,需要让客户多下订单。在产后头一个月里,一般2到3小时一次哺乳,24小时至少要有8到12次的哺乳。追奶的妈妈,每天至少要有十次的乳汁移出。尽量让宝宝来吸奶以达到至少10次的目标,但如果宝宝吃不了那么多次,或是宝宝因为各种原因吸奶效果不好,就需要使用吸奶器来帮助追奶。

建议追奶妈妈使用双边电动吸奶器,因为产生奶阵时对两个乳房同时都会有影响,用双边电动吸奶器,不仅可以使吸奶时间节约一半,而且可以使乳汁量增加15%。

三、 增加哺乳有效性

要增加乳汁产量,并不是只是多吸就可以,还必须做到吸吮是有效吸吮。所以追奶策略里有一条很重要的就是要增加每次哺乳的有效性。

如何增加哺乳的有效性?想办法刺激出奶阵,只有刺激出奶阵来,才会有大量乳汁移出,这样才会使得旧的乳汁移出新的乳汁产生。

如何轻松追奶?轻松追奶有什么好方法

增加哺乳有效性的方法有:

1、 确保宝宝衔乳姿势正确。

2、 每次哺乳时挤压按摩乳房

这样做首先可以增加乳汁的流量和流速,让宝宝更愿意在乳房上吃奶,另外还可以刺激喷乳反射的发生,增加乳汁的产量,使宝宝吃到更多的奶。

如何挤压按摩乳房?

妈妈一只手抱住孩子哺乳,可以是摇篮式或者别的任何姿势,把空余的另外那只手放在乳房上,避开乳晕位置,拇指和其它四指分开。在宝宝吸吮暂停,或者乳汁流出变慢(宝宝吞咽不明显)时,把手指向胸壁方向和向乳房内侧挤压,你可以想象挤压的目的就是挤压到乳腺组织里面的乳汁,让它从腺泡流到导管,再流到宝宝口中。按摩挤压的频率不一定需要很快。如果宝宝吞咽增快,可以暂停挤压,保持挤压的手势不变,停顿几秒后放松手指再次挤压。

3、 频繁换边

对于追奶的妈妈,可以采用一次哺乳频繁换边的做法,当左边乳房吃完第一次奶阵以后,感觉宝宝吞咽没有那么明显了,可以换到右边乳房,如果右边第一次奶阵结束了,可以又换到左边乳房。这样频繁换边更容易刺激出多次奶阵,使更多的乳汁移出。

四、 额外乳房排空

每次哺乳或者吸奶器吸奶之后,再额外手挤奶几分钟,可以额外排空乳房,增加乳汁产量,也可以考虑在两次哺乳间隔期间挤奶或者用吸奶器吸奶。

还是那句话,乳房是工厂,由客户订单量来决定产量,要使工厂产生的货物多,需要让客户多下订单。

五、 放松心情

这一点在追奶的旅程中实在太重要了。妈妈紧张、焦虑会影响催产素、泌乳素的释放,不利于乳汁的生成和移出,也就无法提高乳汁量。而妈妈放松心情,催产素爆棚,奶水就哗哗出来了。追奶妈妈,你就是家里的女王,请家里别的人好生伺候女王陛下,不要逼着喝各种汤水,也不要质疑女王为什么奶不够。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与batdongsanvang.info无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 哺乳期
  • 追奶
  • 产后备受涨奶折磨 必get这5招
    产后备受涨奶折磨 必get这5招
  • 少奶妈妈这样追奶,让宝宝吃到停不下来
    少奶妈妈这样追奶,让宝宝吃到停不下来
  • 月嫂指导新生儿正确含住乳房吃到奶,妈妈不疼还促进乳汁分泌
    月嫂指导新生儿正确含住乳房吃到奶,妈妈不疼还促进乳汁分泌
  • 天哪!奶水突然变少了!我该怎么办?
    天哪!奶水突然变少了!我该怎么办?
  • 下奶多喝汤汤水水 下奶常用汤做法介绍
    下奶多喝汤汤水水 下奶常用汤做法介绍
  • 哺乳期吃点核桃有好处 促进乳汁分泌提升免疫力
    哺乳期吃点核桃有好处 促进乳汁分泌提升免疫力
  • 少奶妈妈这样追奶,让宝宝吃到停不下来
    少奶妈妈这样追奶,让宝宝吃到停不下来
  • 还在盲目追奶?这几种办法帮你解决母乳不足
    还在盲目追奶?这几种办法帮你解决母乳不足