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为何哺乳期内不能减肥?和宝宝健康息息相关

发布时间:2018-11-25 22:39阅读次数:199
雅雅怀孕了,马上就要当妈妈的她既兴奋又紧张,想到马上就要有自己的宝宝了,雅雅心里充满了无限的希望,但一想到怀孕后要经历“九九八十一难”,雅雅心里又觉得有一丝恐惧...

雅雅怀孕了,马上就要当妈妈的她既兴奋又紧张,想到马上就要有自己的宝宝了,雅雅心里充满了无限的希望,但一想到怀孕后要经历“九九八十一难”,雅雅心里又觉得有一丝恐惧,俗话说得好:“一切恐惧都来自于未知”,既然怀孕这件事实无法逃避,那就要大胆的去迎接它、挑战它。雅雅找到了已经是两个孩子母亲的表嫂,希望能得到一些建议,表嫂告诉她,从怀孕开始,一共要经历6个“煎熬期”,只要能挺过去,之后带孩子就不用操太多心了。那么到底都是哪6个“煎熬期”,妈妈们又应该如何顺利的度过呢?下面我就为大家献上几招。

为何哺乳期内不能减肥?和宝宝健康息息相关

孕晚期

进入孕晚期之后,孕妈不但要承担着来自于身体上的压力,同时也要承受心理上的压力。由于孕肚已经非常大了,孕妈的活动会变得很不方便,在此期间孕妈可以穿戴托腹带,减轻自身压力,同时也要多多了解关于分娩的知识,准备好待产包,以免临产时在慌乱中有所遗漏。

为何哺乳期内不能减肥?和宝宝健康息息相关

涨奶期

在开奶以后,随着宝宝吸吮次数的增加,宝妈们会出现涨奶的状况,如果不及时将多余的乳汁排出的话,很容易造成乳汁淤积,甚至是乳腺炎,宝妈可以使用吸奶器将多余的乳汁吸到奶瓶里储存起来,等到宝宝需要吃奶的时候再用奶瓶喂给宝宝。

为何哺乳期内不能减肥?和宝宝健康息息相关

恢复期

宝妈刚生完宝宝,无论是身体还是身材,都需要通过一定的特别方法来进行恢复,很多宝妈在生完宝宝都有想减肥的想法,但正处于哺乳期的宝妈是不能轻易减肥的,尤其是通过节食的方法,这样会影响母乳的质量,影响宝宝健康。宝妈应该在哺乳期坚持补充营养,防止母乳质量下降。

为何哺乳期内不能减肥?和宝宝健康息息相关

厌奶期

大概在宝宝4—6个月的时候,会出现一段生理性厌奶期,这个阶段的宝宝由于受到外界环境等多种因素的影响,对吃奶这件事似乎变得不再有以前那么感兴趣了,在给他喂母乳的时候,他甚至还会调皮的啃咬宝妈的乳头,这个时候,宝妈可以考虑给宝宝添加一些低敏的辅食,保证宝宝的营养。

为何哺乳期内不能减肥?和宝宝健康息息相关

会跑后

宝宝学会跑后,会变得非常难以管教,常常会乱跑乱叫,有些宝宝甚至还学会了在墙上画画,搞得家里乱七八糟的,实在让人头痛。宝妈可以给宝宝买一些可玩性比较高的玩具,不但能安抚宝宝,同时也能增强宝宝的动手能力。

为何哺乳期内不能减肥?和宝宝健康息息相关

上学后

宝宝在上幼儿园后,按说家长应该可以省心了,但新的问题也随之出现,家长需要按时的接送宝宝,这就给工作造成了很多不便,而且还要时刻担心宝宝在幼儿园会不会吃不饱、穿不暖。如今天气越来越冷,在送宝宝去幼儿园时家长要注意给宝宝备好衣服保暖,如果家里长辈有空的话,可以让长辈帮忙接送。

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