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想要“奶如泉涌”?这些泌乳技巧,宝妈们别错过!

发布时间:2018-01-30 11:04阅读次数:63
相信很多宝妈都是想给宝宝母乳喂养的,可是有些宝妈奶水不足,实在烦恼,那么下面小编就来跟宝妈们说说促进泌乳的一些方法。...

相信很多宝妈都是想给宝宝母乳喂养的,可是有些宝妈奶水不足,实在烦恼,那么下面小编就来跟宝妈们说说促进泌乳的一些方法。

这些方法是应该是成套的,不是说你符合其中一个就会来奶,还有下奶不是变戏法,需要坚持!

下面是促进奶水分泌的一些经验之谈,也可以说是哺乳技巧,希望对你有帮助。

想要“奶如泉涌”?这些泌乳技巧,宝妈们别错过!

把喂奶重心往晚上移

正常情况下,大家都是白天喂奶多,晚上很少,但如果你是少奶妈妈,其实可以反着来,把喂奶精力放在晚上,反正第二天不上班,尽情地和宝宝待在一起,饿了就喂。

这样的好处是,可以维持较高水平的泌乳素,因为晚上是泌乳素分泌的高峰期。但如果你不能调整作息的,那就晚上多喂几次。

跟宝宝步调一致

新生儿食量小,但由于吃流食,消化快,所以有的宝宝一天要喂十几次奶,宝妈如果有别的事情,很可能打乱节奏,最好是和宝宝一起,她睡你也睡,她吃你就喂。

尤其是前一两个月的宝宝,睡觉多,宝妈更应该抓紧机会,跟宝宝同步,等到奶量起来了,其他都好说。

刺激涨奶再挤奶

有时候宝宝吃完能睡几个钟头,这对奶水的宝妈来说,十分不利。我建议宝妈们在较长的喂奶间隔中,自己按摩乳房刺激泌乳,不要等到乳房自己涨,这样太被动了。

不涨奶怎么办?喝一大杯子热水,放松心情,闭目十到二十分钟,想着自己一定要喂饱孩子,自己一定会来奶,再加上按摩乳房,你会有意想不到的惊喜。

PS:很多宝妈内心厌恶哺乳,觉得孩子给自己制造了很多麻烦,这样心理奶水只会越来越少。

相信自己能喂饱孩子

没错,相信自己也很管用。我们说了很多遍了,泌乳不止于生理层面,更包含心理层面,很多妈妈听到孩子哭,或者一想到宝宝就会喷奶,这就是心理暗示的作用。

等你有了正面的积极心态,主动拥抱“哺乳”这件事,只要乳腺管没有被堵塞,开奶时也顺利,后期来奶绝对没有问题。

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