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顺产妈妈的下面会松弛吗

发布时间:2018-10-27 09:10阅读次数:161
标签: 顺产
生儿育女是每个女人都要经历的事情,为了迎接新生命的到来,妈妈们不得不承受着身体上的痛苦,就算生完孩子,还要担心会不会让下面变松。那么经历过顺产的妈妈。...

生儿育女是每个女人都要经历的事情,为了迎接新生命的到来,妈妈们不得不承受着身体上的痛苦,就算生完孩子,还要担心会不会让下面变松。那么经历过顺产的妈妈,私密处都有哪些变化呢?

顺产会不会让下面变松?

顺产妈妈的下面会松弛吗

阴道松弛是指盆腔肌肉的张力下降,导致阴道周围肌肉松驰、让阴道变宽。顺产过程会让阴道出现不同程度的松弛现象,不过不用担心,通常后3个月都能恢复,如果妈妈比较年轻,甚至可以恢复到产前水平。

为什么会产后阴道松弛?

导致产后阴道松弛的原因有很多,比如胎儿(头部)过大,在分娩时出现产伤,中期引产导致的阴道损伤,产褥期不注意营养,盲目减肥,过度劳累引发的盆腔肌肉群恢复不良等。

剖腹产能避免下面松驰吗?

尽管顺产会让妈妈私处出现不同程度的松弛现象,但这并不能说顺产就是导致妈妈阴道松弛的罪魁祸首,因为在临产时,随着孕激素升高,妈妈的盆腔肌肉和韧带都会充分延伸,为宝宝出生做好准备,因此,就算是剖腹产的妈妈,也会出现松弛。

顺产后,妈妈的私处有哪些变化呢?

1、阴道内部的肌肉发生了变化。

2、会阴处撕裂或侧切,私处有不同程度的损伤。

3、阴道口变得宽大。

4、骨盆韧带变宽,子宫也较之前稍大。

产后阴道松弛怎么办?

顺产妈妈的下面会松弛吗

1、屏住小便:

在小便时,有意识的屏住小便几秒钟,中断排尿,稍后再继续排尿。如此反复锻炼一段时间后,可以提高阴道周围的肌张力。

2、提肛运动:

当有大便感觉时,屏住大便做提肛运动。如此反复锻炼一段时间后,可以有效锻炼盆腔肌肉。

3、收缩运动:

妈妈仰卧,身体放松,将一个手指轻轻插入阴道后,收缩,夹紧,每组坚持3秒,放松后再重复,时间可以逐渐加长。

4、凯格尔运动:

站立,双手交叉置于肩上,脚尖呈九十度,脚跟内侧与腋窝同宽,用力夹紧,保持5秒后放松,如此重复20次以上。

通过这些日常锻炼,可以大大改善妈妈私处肌肉的张力,帮助妈妈私处肌肉快速恢复弹性。如果可以话,建议妈妈们在专业医生的指导下进行训练。

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