备孕准备

【备孕准备】备孕准备吃什么_备孕准备多久可以怀孕

备孕准备

备孕准备检查

 

1.致畸五项检测

检查内容:

风疹病毒﹑单纯疱疹病毒﹑巨细胞病毒﹑B19微小病毒及弓形体;

检查目的:

孕妇感染以上疾病时,病原体可通过胎盘垂直传播,导致胚胎停止发育、流产、死胎、早产先天畸形等,甚至影响到出生后宝宝的智力发育。其中风疹病毒感染率很高,可达60%- 70%。

2.生殖系统

检查内容:

通过白带常规的检测,筛查是否有滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症,及淋病、梅毒等性传播疾病;

检查目的:

检查是否患有妇科疾病,如患有性传播疾病,最好先彻底治疗,然后再怀孕,否则会有流产、早产等危险。

3.验血

检查是否贫血:

验血是为了检查你是否有贫血或其他异常情况。根据你的家族疾病史,医生也许还要检查你是否有镰状细胞贫血病和地中海贫血病等。广东、广西、福建等南方地区的地中海贫血病要比北方多见。

检查是否有寄生虫疾病:

验血还能检查像弓形虫病那样的寄生虫疾病,虽然这类疾病对成年人来说不会造成危害,但却可能对新生儿和胎儿有很大的危害。弓形虫病大多是通过猫的粪便或没有煮熟的肉传播的。

只要通过验血就能确定你是否得过或是否已具有免疫力。如果没有,你就要多加小心了,避免吃没煮熟的肉,在处理生肉或没煮熟的肉时,也要多加注意。在家里做园艺时,要带上手套,猫的粪便要让别人去倒。不过如果你养猫,很可能已经有免疫力了,但也要在准备怀孕前检查一下你是否有免疫抗体。

4.验尿

检查内容:

尿路感染、泌尿系感染、肾炎糖尿病;

检查目的:

如果你有可能患尿路感染的风险,医生或许会让你去验尿。尿路感染与流产、低体重出生儿、早产等问题有关。验尿还能了解到有无泌尿系感染、肾炎、糖尿病。要知道,十月怀胎对母体肾脏系统是个极大的考验,身体代谢增加,会加重肾脏的负担。

5.彩色B超

检查内容:

是否有子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜异位等妇科疾病;

检查目的:

这些都是造成宫外孕的重要因素,如果检查出来有这些疾病,最好是先治好之后再考虑怀孕。

6.疾病史

除了你的现有疾病外,你还应该让医生了解你家庭中的任何遗传问题(比如唐氏综合征或囊性纤维化病等)。同时,你还要告诉医生你正在使用的避孕方法、你是否有任何排卵月经问题,以及是否有过流产史等。

7.最佳检查时间

要想做备孕检查首先要确认好时间,孕前优生检查最好在怀孕前半年进行,这样可以避免一些不必要悲剧的发生。如果怀孕前感染了这些疾病,也没有关系,只要积极配合医生治疗,大部分人都可以好孕,所以各位女性朋友不用过度担心。

 

备孕需要准备些什么东西

 

1.准备好“钱”

虽然在这里说“钱”的问题好像显得很市侩,但这确实是一个非常现实的问题,从你准备怀孕到宝宝长大独立要花多少钱?这可能是一个让你不敢面对的数字,但是为了自己和宝宝又要不得不面对,所以财务方面一定要提前准备好,只能多,不能少。

2.叶酸

相信很多人都知道在怀孕的前三个月就该准备服用叶酸了,虽然食物中也含有叶酸,但是单纯地从食物中获取,是远远不够的,因此,准备叶酸是很有必要的,如果买药方便的话,没有必要准备那么多,如果时间繁忙,没时间买的话,可以一次性多买一些,毕竟这个药,怀孕之后也是需要服用的。

注:叶酸每日摄取量不宜过多,每日0.4毫克就可以了。

3.体温计

这个是家庭常备的,不仅是备孕期间测量女性的基础体温使用,而且,居家生活中,感冒发烧的时候,都是可以需要的,这个不需要准备太多,准备2个就足够,以防一个被摔坏的情况出现。

4.排卵试纸

在备孕期间,要想提高怀孕的几率,那么,最好是选择在排卵期进行同房,在排卵期之后,减少同房的几率,因此,准备排卵试纸是非常有必要的,如果打算长久战的话,那么,准备排卵试纸一定是多多益善。

很多人还不知道排卵试纸怎么用,小编就来为大家介绍一下排卵试纸的用法:

怎么使用:

①选择使用测排卵试纸的时间段

对于月经周期规律的女性来说,排卵日一般在下次月经开始前14天左右,因此在排卵前2-3天及排卵后1-2天为易受孕期,这也就是需要使用测排卵试纸监测的阶段,一般需要连续使用5天。

②不要使用晨尿进行测试

检测的最佳时间是每天早上10点到晚上8点,尽量采用差不多同一时刻的尿液。早晨的第一次尿液,因为经过一夜的积累,尿液中所含LH值并不能代表实际的数值,因此最好不用。另外测试前2小时内不要摄入过多的水分,以免使尿液中的黄体生成激素受到稀释影响检测的结果。

③在使用说明提示的时间内读取结果

在使用时应该严格遵照使用说明,在规定时间内读取结果,超过规定时间,结果无效。

④保留试纸或是试笔比对结果

做完测试后最好不要将试纸或试笔马上扔掉,可以留下来和日后的测试经过进行比对。或者是将测试结果详细记录下来,直至检测出LH峰值。

排卵试纸用完怎么看

①阳性

反应线T与控制线C颜色同样深,预测48小时内排卵。反应线T比控制线C颜色深,预测(l4-28)小时内自然排卵。

②阴性

反应线T比控制线C颜色浅或只出现-条控制线C,提示未出现过LH峰或峰值已过。

③无效

10分钟内无控制线C出现。

5.防辐射

如果你准备备孕了,那么,穿一件防辐射服还是很有必要的,如果你家里或者办公的地方,有辐射源,就一定要选择一款好的防辐射服,最好是选择医用级别的,有国家正规批文不管效果如何,至少我们心里是踏实的,这对于备孕也是有好处。

6.孕妇装孕妇鞋

①孕妇装

孕妇在怀孕以后,体型都会胖得让你措手不及,不光肚子会变大,整个身体都变胖,所以最好是在备孕期间就准备一些孕妇专用的衣服和鞋子,选择一些宽松舒适,给人一种暖暖的家的感觉的衣服。

②孕妇鞋

如果选不对鞋子,脚绝对肿的像猪蹄一样,要选择一些软底的鞋子,不会觉得硬的,高底的拖鞋最佳。

 

备孕准备吃什么好

 

1.富含叶酸的食物

叶酸想必很多准爸爸妈妈都清楚,不仅女性在怀孕前三个月需要补充叶酸,准爸爸也不能少哦。叶酸不足会导致胎儿畸形,这个危害一定要记清楚。

富含叶酸的食物有:

①蔬菜

莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

②水果

橘子草莓樱桃香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂石榴葡萄猕猴桃、草莓、、胡桃等。

③豆类、坚果类

黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

④谷物类

大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

⑤肉类

动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、鸡肉、牛肉羊肉等。

注:虽然食物里面也含有叶酸,但是含量非常少,所以备孕中的朋友们最好是买点叶酸片吃,但是也不要吃太多,每日补充0.4毫克足矣。

2.富含锌的食物

男性体内缺乏锌,会导致精子数量减少,精子畸形数量增加,而且还会导致性功能和生殖功能衰退,从而不育;缺硒会让精子活力下降,精子活力下降,就没有办法达到卵巢,无法与卵子结合。所以孕前男人需要多补充锌元素和硒元素。

含锌丰富的食物有:牡蛎、贝壳类海产品、鲱、肝脏、瘦肉、蛋类、核桃、花生、黄豆、白萝卜、大白菜等。

3.富含硒的食物

含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类,海产类以大红龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒,7岁以上的人群每日50微克就足够了。

4.富含钙质的食物

钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。

5.富含维生素的食物

富含维生素的食物有胡萝卜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜等,孕期维生素D的摄入量为10μg/日,维生素E的摄入量为14mg/日,维生素B1的摄入量为1.5mg/日,维生素B2的摄入量为1.7mg/日,维生素B12摄入量为2.6ug/日,维生素C的摄入量为130mg/日,维生素A的摄入量为900μg/日。

6.富含蛋白质的食物

蛋白质是构成细胞的重要组成部分,也是构成健脑的基本营养素,而且也是精子形成的重要原材料。如果孕前蛋白质不足,不仅会影响男性精子的质量,也会让女性不容易怀孕。而且孕期女性蛋白质不足,会造成胎儿发育迟缓,对大脑和内脏发育也极为不利,严重的会造成流产或者胎儿畸形。所以在孕前需要补充足够的蛋白质。

动物性蛋白有:

深海鱼虾、牡蛎、牛肉、瘦猪肉、鸡肉、肝类、蛋、牛奶、乳酪等;

植物性蛋白有:

黄豆及其制品、大米、小麦、小米、红薯、花生等。

但是蛋白质不能超标摄入,容易造成体内其他营养摄入失衡,形成酸性体质,这样不容易怀孕。成年人每千克体重每天应提供蛋白质1-1.5克,准备生孩子的青年妇女应为1.5-2克。

 

备孕准备吃什么维生素

 

1.维生素A

维生素A能够保证我们皮肤组织的正常形态和功能,维持正常的骨骼发育,对于备孕的女性来说,尤其压力大或者常熬夜的女性,维生素A的补充必不可少。

富含维生素A的食物有:

动物类:

全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油;

蔬菜类:

蔬菜和深绿色蔬菜,例如芹菜、南瓜、萝卜等皆含有丰富的维生素A,其中胡萝卜更是佼佼者,多吃不但令粗糙皮肤恢复正常,也能治夜盲症和降低血压。

2.维生素C

能够有效帮助备孕女性改善铁、钙和叶酸的利用,如摄取充分的维生素C便能抑制色素母细胞分泌过量的色素,而只产生必要的量,并且能将多余的色素迅速排出体外,以维持正常的新陈代谢。此外,维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。

富含维生素C的食物有:

樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。

3.维生素D

维生素D主要是补钙作用,怀孕后不少妈妈出现缺钙的现象,因此孕前适量补充维生素D也是很重要的一项工作。值得注意的是,维生素D的补充,成人的建议每日摄取量是5μg。妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。

富含维生素D的食物有:

动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。

4.维生素E

是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。

富含维生素E的食物有:

果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

5.维生素B1

对于一些经常在外面吃饭的白领女性来说,维生素B1可能是我们普遍缺乏的营养元素,这主要是因为因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。维生素B1的功能主要是维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常,保证肌体的正常运作。

富含维生素B1的食物有:

酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。

 

备孕准备多久可以怀孕

 

就这个问题而言,大多数是因人而异的,一般情况下在怀孕3-6个月左右就要开始做好准备工作。

备孕多久可以怀孕,这多数还是因人而异,主要要看女性已经做好了怀孕的准备,并把身体调理到了最佳的状态,那么,受孕成功也将会是指日可待的事情,有的时候,不一定在排卵当日就可受孕,在排卵前后几天都有可能怀孕。

 

引产后如何备孕准备

 

1.等一年左右再怀孕

引产后要想生一个健康的宝宝,就得耐心等一等。等待体力恢复,内分泌系统调整平衡,子宫内膜长得良好,此时再怀孕也不迟。一般而言,流产后至少半年,或半年至一年之间。如果是反复流产,还要尽可能查清出原因后再怀孕。

2.引产后注意事项

①引产后注意有无阴道流血、腹痛、发热、寒战等征象。阴道出血超过1周,应及时就诊治疗。

②引产后注意外阴清洁卫生,预防感染。

③引产后1个月内不宜有性生活及盆浴,以免细菌滋生,引发感染,而不利于女性的身体恢复。

④恢复性生活后注意避孕。由于女性在引产后的30天左右,卵巢就会恢复排卵,所以,女性一旦恢复了性生活,就要采取相应的避孕方法,以免发生再次怀孕。

⑤及时采取回奶措施。人流产、引产后,由于体内激素的调节,暂时会由大脑控制分泌一种泌乳素促使人体产生乳汁。所以引产后要及时采取回奶措施,可以口服维生素B6,每次200毫克,每日3次,连服3天,或者是炒麦芽煮汤喝。对于乳汁分泌较多的女性,可去医院打回乳针或使用中药回乳。

3.调理身体

①补充叶酸

怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸,这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。

②纠正不良生活习惯

夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯。不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒、咖啡,戒烟

③多休息

在做完引产后,很多孕妈妈都会心情压抑,睡不好,如果想要再怀孕就要调节自己的心情,做好休息工作,这样不仅有助于提高受孕几率,对以后再次怀孕也是有好处的。

4.孕前检查

①检查孕妈妈的生殖器官

主要是看生殖器官是否有会影响孕育宝宝的病变因素。

②对准妈妈做全身的检查

这主要是检查准妈妈的身体是否有问题,比如是否有某方面的疾病。

③做染色体检查

在绝大多数的引产原因里,染色体异常而导致的引产占了一般多,可以说染色体异常是最常见的引产原因,所以染色体检查是必须要做的一项检查。

④对准妈妈做营养检查

有些孕妈妈引产原因是营养严重缺乏或者是因为抽烟喝酒,或者是饮食生活方式不当引起的,做营养检查就能检查出是否存在这方面的原因。

⑤检查孕妈妈长期所处的环境

有些孕妈妈怀孕后还在环境污染严重的工厂或者公司工作,长期下来就会导致胎儿畸形以至于引产,还有就是家庭环境是否存在污染源或者是辐射。

⑥检查男方的精子

一般来说如果女方没有什么问题而导致的胎儿发育不全引产,就需要做精子检查,因为可能是受精卵有问题。

热门文章推荐

  • 什么是自然流产

    你知道什么是自然流产吗?你知道为什么会自然流产吗?今天,我们就带大家来探寻者神秘的自然流产。...

  • 宝宝是否应该和

    宝宝年纪还小,需要妈妈贴身的照顾,但是宝宝和妈妈睡一起是不是一定很好呢?来看看本视频宝宝应不应该和父母一起睡就知道答案!...

  • 产后阴道松弛如

    妈妈顺产后不得不面对阴道松弛的问题,阴道松弛可以怎么治疗?日常生活怎么做可以帮助恢复?...