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经期时,吃这些水果会让你痛到直不起腰哦!

发布时间:2016-12-14 10:08阅读次数:76
标签: 水果
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。...

柿子

 

经期时,吃这些水果会让你痛到直不起腰哦!

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

其次,因为柿子性寒凉,会刺激子宫收缩。子宫收缩会使得月经流量大大减少,使经期延长,严重的甚至会引起经痛喔!

 

蓝莓

 

经期时,吃这些水果会让你痛到直不起腰哦!

蓝莓中的酚酸有十余种,其中含量最高咖啡鞣酸。可以抑制疾病,同时具有强大的抗氧化作用,帮助女性抗衰老。

但在月经期间则不宜过量食用,作为鞣酸的一种,蓝莓含有的咖啡鞣酸同样会让你经期“痛苦”加倍。

 

山楂

 

经期时,吃这些水果会让你痛到直不起腰哦!

山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

 

石榴

 

经期时,吃这些水果会让你痛到直不起腰哦!

石榴富含单宁物质,如单宁酸、鞣质、鞣酸等,会加重经期不适。

石榴味酸,含有生物碱、熊果酸等,有明显的收敛作用,不利于经血的排出和畅行,尤其是痛经患者更应忌食。

 

李子

 

经期时,吃这些水果会让你痛到直不起腰哦!

我们都知道,经期不能吃冰品。但不止是冰品,性质较凉的食物同样是经期大忌,而李子便是其中之一。

李子性质偏凉,平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效,如果经期食用则会造成痛经,月经不调等症状。

 

葡萄

经期时,吃这些水果会让你痛到直不起腰哦!

葡萄同样富含鞣酸,是会加重痛经的水果。

而且,葡萄是寒性最强的水果之一,月经期间食用葡萄,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。

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