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女生经期间饮食要注意什么?女人经期注意事项有什么?[图]

发布时间:2017-11-12 09:41阅读次数:95
月经是女人非常特殊的时期,很多女生在这样的时期要注意自己的饮食,一定不要随便吃东西,尤其是不能吃辣的,还有吃冰的,可是也有一些女人就是不注意这些方面...

月经是女人非常特殊的时期,很多女生在这样的时期要注意自己的饮食,一定不要随便吃东西,尤其是不能吃辣的,还有吃冰的,可是也有一些女人就是不注意这些方面,在月经期间总是吃这些不该吃的,女人要懂得保护自己,那么女生经期间饮食要注意什么?女人经期注意事项有什么?

女生经期间饮食要注意什么?女人经期注意事项有什么?[图]

 

1、不要吃生冷的食物

女生在月经的时候不要碰那些生冷的食物,蔬菜水果和冰冷的饮料都不要吃,因为这些食物吃了会降低我们身体的血液循环的速度,可能会造成子宫的收缩和月经期间血量的排出,这样容易致使女人在月经期间排血的时候非常的不便,从而会导致在月经期间,身体的疼痛感会增加。

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2、不要和浓茶和咖啡

女生在经期的时候不要和这些味道很浓的茶,还有不要喝咖啡,有的茶虽然在女人的月经期间会有很大的帮助,但是那些像咖啡,浓茶是不可以喝的,因为这些食物中的咖啡因太多了,容易刺激神经和心血管,如果长期在月经的时候吃这些东西,可能会产生经期延长,血量过多的症状,从而导致一些妇科疾病。

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3、不要吃太咸的食物

另外,女人的饮食注意禁忌除了有生冷的食物喝咖啡外,还有一个就是对于食物的味道不要太咸,因为很咸的食物里面的盐分和水分是非常的高,如果女生吃了话会有头痛的现象,也有一些情绪不好的现象,容易造成情绪上的波动。

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