胖爸爸陪儿子减肥 冬季减肥五大妙招

发布时间:2017-12-15 09:10
标签: 减肥
据媒体报道,最近一名胖爸爸陪儿子减肥两人居然减掉了303斤。据悉胖爸爸是因为儿子肥胖问题应聘屡遭拒,因此决心减肥。...
冬季对于肥胖的人来说是一个减肉的好季节,很多人肥胖的人都在冬季成功的减肥,那么你知道如何有效的去减肥呢?

胖爸爸陪儿子减肥 冬季减肥五大妙招

  胖爸爸陪儿子减肥

  今年53岁的田士光与29岁的儿子田华体重加起来共700余斤,巨胖的身材让儿子多次应聘遭拒。田士光决心让儿子减肥,并陪伴儿子于2017年2月一起从安徽远赴吉林长春共同踏上减肥之路。如今这对父子共减掉303斤。瘦身成功的父亲田世光回归事业,儿子田华则继续治疗。田华说,当初父亲放弃事业陪他一起减肥,让他十分感动。他要以父亲为榜样,好好减肥,争取早点回家帮父亲分担养家重任。

胖爸爸陪儿子减肥 冬季减肥五大妙招

  冬季五大减肥方法

  1、泡脚

  许多人到了冬天就变成“脚尾手尾冷吱吱”的“冰山美人”,这种虚冷症会引起水肿或下半身肥胖问题,这时我们可以选择泡脚来暖身瘦身,这也是一种最简单、有效、舒服的减肥方式。每天只需要泡在温水中15到20分钟就可以了,泡脚能促进血液循环,把积存的旧废物排出体外。

  2、慢跑

  慢跑每分钟消耗10~13卡的热量(打网球每分钟消耗7~9卡热量)。慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。慢跑通常以隔日进行为宜。在硬地面慢跑每英里两脚撃地600~750次。目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。

胖爸爸陪儿子减肥 冬季减肥五大妙招

  3、游泳

  游泳是一种非常好的温和运动,出来能消耗体内能量外。水是十分柔软的液体,而由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而是皮肤得到更好的放松和休息,所以经常参加游泳锻炼的人,都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。减肥美容一举两得。

  4、饮茶

  冬天的时候,天气冷,我们要是能喝上一杯暖暖的茶,那必是又暖心,又暖胃,更暖全身。当然,如果喝对了茶,还是会起到减肥的效果的。例如,冬天的时候,可以喝乌龙茶,这种茶清香,略带甘味,是很好的分解脂肪的好饮品,如果冬天坚持喝的话,会起到利于消化,利于通便,降胆固醇,并有减肥的功效。

  5、粗粮

  大家都知道吃粗粮对身体好,但,鲜有人知道粗粮还有减肥的功效。事实上,如果常吃全谷物的话,那你就不必再为你的小肚子感觉到困扰了。
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