来例假痛经又腹泻 可能是5种原因导致

发布时间:2018-02-02 09:18
标签: 腹泻 痛经
有些女性在生理期间,不仅会有明显的痛经,同时还会伴有腹泻的情况,那么,痛经又腹泻是什么原因?痛经拉肚子怎么回事?痛经腹泻要怎么缓解?来看看痛经又腹泻是什么原因与保健吧。...
有些女性在生理期间,不仅会有明显的痛经,同时还会伴有腹泻的情况,那么,痛经又腹泻是什么原因?痛经拉肚子怎么回事?痛经腹泻要怎么缓解?来看看痛经又腹泻是什么原因与保健吧。

来例假痛经又腹泻 可能是5种原因导致

痛经又腹泻是什么原因

月经是每一个性成熟的女性都会有的生理现象,如果不加以注意就容易出现这样那样的问题,有些女性在来例假的时候,不仅会有明显的痛经,同时还伴有腹泻的情况,那么,生理期痛经腹泻是什么原因?

经期受了凉

女性在来例假的时候,身体的抵抗力会比平时的弱一些,如果护理不当就很容易引起着凉,如果只是在某次来月经的时候,出现腹痛,拉肝子的情况,可能只是着凉所致,同时,还可能会有经血变少,发暗等症状。

建议:经期不要吃生冷的食物,注意好身体的保暖,天气变化要增添衣裤,尤其要保暖好下肢,可以常用热水袋热敷小腹部,多喝些红糖水。

体质有些差

有些女生由于天生,或是后天的一些原因,如营养不良,精神紧张,意外手术等等,导致体质较差,一到月经期间就容易感觉寒冷异常,痛经严重,气色不好,身体乏力,腹泻等等现象,并且经期常常会推后来临,经血颜色暗沉,特别怕冷。

建议:平时多吃些有营养的食物,如牛肉,鸡汤,鸡蛋,红枣,当归等等,增加身体的抵抗力;每周喝1、2次滋补的汤水,不要熬夜,保护规律的作息时间。

贫血所致

由于节食减肥,平时吃饭不注意,挑食等等引起贫血,一到经期,容易感觉头晕,皮肤粗糙,精神难以集中,总是忘东忘西,并且会感觉到腹部疼痛,经血的颜色为粉红色或者是淡红色,月经持续时间很短,经期常常会推迟的非常严重,即便在平时也容易感觉感觉到筋疲力尽。

建议:贫血的人平时要多吃些含铁高的食物,如动物肝,动物血等,其中的铁含量多,而且又容易被人体吸收,还要多吃新鲜的蔬菜和水果,注意营养均衡;同时,要保持合理的运动,与规律的作息时间,这些对增强体质会有很大的帮助。

血液循环慢

由于平日里缺乏运动,饮食过于油腻,或营养不良等等,造成血液循环变慢,在平时经常会感觉到头晕,身体无力,在月经来临之前,会觉得肚子发胀,一到经期容易痛经,腹泻,经血颜色暗沉、粘稠,经血较多,行经期常常长达七天以上。

建议:血液循环慢的人,一定要注意加强运动,每周3-5次有氧运动,每次半小时左右;适量吃些促进血液循环的食物,如生姜,洋葱,山楂等等;每天晚上用温水泡脚,每次泡20分钟,以身体发热,出微汗为宜。

巧克力囊肿

巧克力囊肿,是子宫内膜异位症在腹腔内的病灶,经过多年来持续出血后在腹腔内淤积的经被包起来形成囊肿,一般来说患者都会有明显的痛经问题,常在经期来潮前1-2天开始,经期第1天最剧烈,之后慢慢减轻,至月经干净消失。

一些患者除了会有痛经问题之外,还会在月经来潮的时候,有腹泻的症状,如果一到经期就会痛经,还时不时的会有腹泻症状,最好能就医做个检查。

建议:如果确诊是巧克力囊肿,可以可采用药物或手术治疗;平时的话要做好保养,尤其在经期不要吃生冷的食物,不要生气动努,剧烈运动等,以免经血逆流,房事在做好避孕,避免人流

来例假痛经又腹泻 可能是5种原因导致

痛经又腹泻要怎么保养

女性朋友也不要太过担心,偶尔在某些经期会有腹痛,腹泻的情况,一般是受凉所致,如果常常会有这种情况,要考虑是体虚体寒,通常来说只要平时好好保养自己,就不会有多大的问题。

注意个人卫生

无论是经期还是平常起居生活都要保持妇科清洁,避免不洁的夫妻生活,注意避孕,以免人流或流产后护理不当而引发各种妇科病。

生活的规律性

保证足够的睡眠时间,有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态,注意劳逸结合,在经期要避孕剧烈的运动,以免引起痛经,伤害子宫等。

保持身体的保暖

经期间下身不要受凉,保持身体温暖可以帮助血液加速循环,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,可以在腹部放置热敷垫或热水袋,以利于促进局部血液循环。

四季都要少吃凉食

对于女性来说,不管什么季节都要少吃些生冷的食物,如田螺,柿子,以及冰冻食品等等,在经期更要忌吃,否则会影响经血排出,引起痛。

避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,少吃可乐,咖啡等等含咖啡因的东西,以免促成月经期间的不适,使神经紧张,从而形成疼痛,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少食多餐。

练习瑜伽操

坚持合理的运动,不仅可以保持苗条的身材,而且对月经正常会有很大的帮助,对于女性来说,瑜伽就是一种非常好的运动,不仅可以带来健康,还可以培养气质。

平时要少生气

遗忘令你不快乐的事,原谅令你不快乐的人,用发自内心的微笑来面对身边的人和事,保持愉快的心情,不仅可以让你更加健康,还能保持年轻,尤其在经期更不能生气,以免经血逆流,影响排毒。

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