经期有血块怎么办 饮食上忌生冷

发布时间:2018-09-20 09:31阅读次数:119
经期对女性来说虽然难受,但是每个月也是需要注意经血是否正常。很多女性会发现经期有血块,那么有血块是什么原因?要如何调理呢?下面就来了解一下。...
一般经血都是鲜红色的,但有的女性经期时会出现一些血块,这样的情况究竟是否正常呢?经期有血块又该如何调理?

  一、女人月经期为什么出现血块

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  1、血淤

  月经有血块的女性,中医认为多与血淤有关,常常有气滞血淤的表现,如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着,直接影响容颜美。

  2、经期受凉

  月经期间受凉就会有血块出现,长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能。平时一定要注意身体保暖,不沾凉,就会好转的。

  3、肝气郁结

  月经有血块也可能是肝气郁结,血块越多代表经络堵得越厉害,通过按摩就可以解决。如果月经时实在腹痛难忍,平时就要注意自己多按摩後腰,按摩脚底。

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  4、经血量大

  经血中带血块常和出血量以及出血速度有关,如果你出血多来不及排除体外,往往带有血块可能这个时候的出血量比较多,就整合一个块。

  二、女性经期有血块的调理方法

  1、多摄取维生素C、E

  维生素C丶E能促进骨盆血液循环顺畅,减低因充血导致痛感。可从芭乐、坚果、绿色蔬菜等食物摄取丰富维生素C、E。

  2、注意保暖

  如果天气寒冷,一定要做好保暖工作,多穿衣服保暖,如果有痛经的症状,可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法,也减少月经有血块的可能性。

  3、愉悦心情

  保持愉快的心情,这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快,能够促进血液流通。

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  4、饮食上忌生冷

  到经期结束前,食物要以温热为主。炭烤,油炸,辛辣或者腌渍品要少吃,忌吃西瓜丶梨丶椰子丶葡萄柚,以免影响血管受缩。

  5、避免过劳

  如果休息不足,对正常月经周期也有影响,在月经期,女性身体容易疲劳,这个时期里更应该注意休息,避免熬夜。

  6、不喝浓茶

  饮浓茶,浓茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍,引起缺铁性贫血。
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