压力大导致肾阴虚 可以吃这些中成药和食疗

发布时间:2019-05-21 09:57
标签: 阴虚 肾虚
现代生活节奏快,工作强度大、压力大,熬夜失眠的人也很多,这些原因都容易导致肾阴虚。...
肾阴虚的常见表现症状有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、梦遗、崩落、形体消瘦、两颧发红、盗汗、五心烦热、舌红少津,如果出现上面这些症状,那么就需要及时调理了,否则会对身体造成危害,影响身体健康。

压力大导致肾阴虚 可以吃这些中成药和食疗

  治疗肾阴虚常用的中药包括黄精、百合、山萸肉、龟板、鳖甲、女贞子、枸杞等,如果不想喝中药,可以尝试一些中成药,常见的中成药中可以治疗肾阴虚的有六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、左归丸、河车大造丸等等,这7种中成药,都是可以治疗肾阴虚而引发的各种症状的,中成药虽然简单易服用,也要对症才有效,毕竟都是纯中药成分,如果服用不对,也容易对我们的身体造成伤害,因此服药要谨慎。

  当然,治疗肾阴虚的中成药还有很多,这里就不一一介绍,下面介绍一些可以治疗肾阴虚的药膳食疗方,可以在日常的生活中食用调理。

  1. 花生烧猪脚

  这道食疗方的功效是滋阴补肾补气血,所需要的材料包括猪脚、花生、红枣以及葱、姜、料酒、酱油、白糖、味精、花椒、八角、茴香等调味品。

  制作的方法是先将猪脚洗净去毛后剁成块状,放入开水中煮至四成熟后捞出沥干水分后,放入酱油拌匀腌制,随后锅内放油烧至七成热后放入腌制好的猪脚,将猪脚煎至金黄色后转入砂锅中,再加入提前泡好的花生、红枣以及其他调味料,加入清水大火烧开再转小火慢炖至熟烂即可食用。

压力大导致肾阴虚 可以吃这些中成药和食疗

  2. 双耳汤

  双耳是指白木耳也就是银耳和黑木耳,这道汤能够滋阴润肺补肾,所需要的材料就是银耳、黑木耳和冰糖。

  做法很简单,只需要用温水将两种耳泡发洗净后放入炖盅内,加入清水和冰糖放入蒸笼里蒸熟就可以喝了。

  3. 黑芝麻红枣粥

  这道粥是可以起到补肝益肾、乌发、润五脏等功效的一道粥,所用的材料是黑芝麻、大米、红枣和糖。

  制作方法是先将黑芝麻炒香后碾成粉末,然后将大米、黑芝麻粉和红枣一起放入锅中加水煮粥,煮好后加糖调味即可。

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  4. 海参炖瘦肉

  这道汤可以补肾益精,还能润肠解燥,帮助缓解便秘。需要的材料是海参、瘦肉、红枣和调味品。

  制作方法是先将海参泡发后洗净切成丝,瘦肉切块,红枣去核,然后将这些处理好的材料一起放入炖盅内加入开水,然后用小火隔水炖2-3个小时即可调味食用。

  5. 虫草淮山鸭汤

  这道汤适用于因肾阴虚而出现失眠、耳鸣、口干、咽燥、腰膝酸痛等症状,材料包括虫草、淮山和鸭肉。

  做法也很简单,将材料洗净处理好后一起放入锅中隔水炖熟即可食用。

  以上这些食疗方,是较为方便易做的,材料也很常见,对于补肾益精还是很有帮助的。
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