比基尼桥什么意思及锻炼图解:比基尼桥衡量好身材标准之一

发布时间:2019-08-04 10:01
比基尼桥是什么意思啊!比基尼桥是指身材纤瘦的女生穿上比基尼后,躺下时的腹部够平坦的话,小泳裤与下腹间出现罅隙与骨盆形成的桥状效果。另外,比基尼桥也是衡量女人好身材的标准之一。...

比基尼桥是什么意思啊!比基尼桥是指身材纤瘦的女生穿上比基尼后,躺下时的腹部够平坦的话,小泳裤与下腹间出现罅隙与骨盆形成的桥状效果。另外,比基尼桥也是衡量女人好身材的标准之一。

比基尼桥是什么意思及图解和锻炼

  比基尼桥是指女生穿上比基尼躺下之后,小腹与比基尼之间的缝隙,再加上两侧的骨头,看起来就像一座桥,比基尼桥现在已经成为了评判好身材的标准之一。

比基尼桥什么意思及锻炼图解:比基尼桥衡量好身材标准之一

  “比基尼桥”是指女性穿比基尼平躺时,盆骨能架起三角裤,令三角裤与小腹之间出现悬空,呈现出的拱桥状。拥有比基尼桥的条件就是腹部够平坦,尤其是下腹部。如果腹部赘肉多,躺下时,只会出现一层层肉,见不到“桥”。

  拥有比基尼桥的条件就是腹部够平坦,尤其是下腹部。如果腹部赘肉多,躺下时,只会出现一层层肉,见不到“桥”。比起硬邦邦的肌肉来说,这缝隙更是性感诱人。分分钟逼死人的好身材,简直就是马甲线和人鱼线的升级版!

比基尼桥什么意思及锻炼图解:比基尼桥衡量好身材标准之一

比基尼桥什么意思及锻炼图解:比基尼桥衡量好身材标准之一

比基尼桥什么意思及锻炼图解:比基尼桥衡量好身材标准之一

比基尼桥怎么练出来?

  要想拥有比基尼桥,首先当然是先把腹部的赘肉给清除掉。下面三个动作专攻下腹部赘肉,对练出比基尼桥非常有帮助。

  比基尼桥训练动作一

  1.平躺在垫上,右手往头顶方向伸直贴平地面;左手平放在大腿旁边,手掌轻贴地。

  2.下腹用力抬起左脚想办法让右手碰到左脚掌,碰到再回到原位算一下,做10下。

  比基尼桥训练动作二

  1.仰卧于垫子上,双腿屈膝并拢,左臂屈肘,左手扶着后脑勺。

  2.伸出右臂,利用右手往前拉伸及腹部施压的两个力度,拉起右侧肩部离地仰起,用右手触碰左膝的外侧,手臂伸直,右侧腹部尤其受压。然后换右臂扶住头部,左臂触碰右膝外侧。

  比基尼桥训练动作三

  1.平躺在垫上,双脚并拢伸直,双腿抬起用下腹的力量将腿一起往上抬90度。

  2.双脚并拢一起放下,但不要碰到地面。继续用下腹部的力量再把双脚伸直并拢往上抬90度,注意背部不要拱起,多用下腹的力量,做10——20下。


衡量女人好身材标准标准有哪些

  上面介绍了比基尼桥,下面介绍衡量好身材标准还有哪些,一起来看看。

  1、有人鱼线

  人鱼线本来指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,因其形似于鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线。如今越来越多的女性也开始晒人鱼线。

  2、有蝴蝶骨

  很多女性美体时会忽略背部,认为那是很少被人看到的部位。但随着露背装的盛行,你不锻炼背部,怎行?而评判背部美的标准就是蝴蝶骨。所谓蝴蝶骨,就是肩膀以下,分居后背两侧呈对称分布的两块肩胛骨,当手臂一张一合的时候,两片薄骨在皮肤下清晰可见。

比基尼桥什么意思及锻炼图解:比基尼桥衡量好身材标准之一

  3、有臀部翘而圆

  在女人最吸引男人的部位中,臀部绝对能排前三,而男人只要在街上一看到又圆又翘的臀部,瞬间就会被吸引。

  4、有腿缝,细脚踝

  美腿的标准可以用“绝对空域”一词来形容,简单来说,就是指大腿膝上袜到短裙间的距离,那么绝对空域、就是底裤到大腿并起来形成的股下三角,只有微肉大腿才撑得起来得圣三角地带!

  另外,由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础,拥有结实纤细的脚踝,是美化双腿的关键。

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  5、有腰窝

  腰窝又称为性感之眼,虽然很少会裸露出来,但是只要一暴躁,绝对会吸人眼球。因此,腰窝在美术界又被称为“圣涡”。

  6、有木瓜胸

  所谓木瓜胸就是指胸型如同木瓜形状一般,由于古人就有用木瓜形容乳房之说,后来传来传去就变成了木瓜丰胸,关于木瓜是否能丰胸还有待考察,但胸型若是形如木瓜,那就是相当完美了。

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  7、有天鹅颈

  天鹅颈是形容长,白,直看起来像天鹅颈一般的脖子。细长的颈部不仅让人看上去更精神还更美观。

  8、修长的腿

  最具魅力腿的特点是,双腿并拢时,两腿间只有四点接触,即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟。一般来说,膝盖是足底至肚脐间的黄金分割点,肚脐是头顶到脚踝的黄金分割点。只要合乎这个比例,一双大腿就可以认为是修长匀称的。

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  9、腹部美

  从正面看,肚脐两边应有两个对称的凹陷,与肚脐凹陷共同将腹部分成两个部分。乳房处的胸围和腰线处的臀围应大致相等,使腰部期限柔和。以侧面看,腹部应与乳房的前突部分和臀部的后突部分对称,形成“S”形。


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