孕程40周历(孕中期)第25周:大脑发育高峰期

 

 

 

这时候是胎宝宝大脑发育的高峰期,孕妇在此时别忘多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生……

 

准妈妈生理变化


25周的时候孕妇应当考虑进行尿糖测试,以预防糖尿病。怀孕期间孕妇患糖尿病的很多,但是不必太惊慌,只要在医生的指导下适当的从饮食或药物来控制病情的话,可以生一个健康的小宝宝。

 

在这个阶段,随着胎儿的不断增大,孕妇的身体越来越沉重,手脚也会出现酸痛的状况。除此而外孕妇的眼睛还会出现发干和遇光流泪的情况,这些都是怀孕中身体正常的反应,不必过于担心。

 

胎儿发育状况


25周的胎儿现在身长大约30厘米,体重约600克。宝宝这时候在妈妈的子宫中占据了相当大的空间,开始充满了整个空间。宝宝在此时身体的比例开始匀称,这时候的宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹,几乎没有皮下脂肪,全身覆盖着一层细细的绒毛。25周的胎儿舌头上的味蕾正在形成,所以胎儿在这时候已经可以品尝到食品的味道了。

 

25周时候的胎儿大脑的发育已经进入了一个高峰期,宝宝的大脑在这时候大脑细胞迅速增殖分化,体积增大,孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。

 

妊娠腰背痛和坐骨神经痛


腰痛:妊娠后期,准妈的身体重心前移,站立或走路时,必须将肩部及头部向后仰,这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲,从而引起脊柱痛。这是正常的生理现象,没有危险性,只要适当注意休息,避免长时间站立或步行即可。然而,有一种腰痛必须引起重视,它主要表现为右下腹部伴有疼痛感,并向右大腿放射,同时伴有尿频、尿急等症状。这其实是一种名为"卵巢静脉综合征"的妊娠期并发症。一旦发生此并发症,应及早去医院诊治。

 

坐骨神经痛:随着胎儿的不断发育,胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。

 

改善方法:

 

·选择自己舒适的体位和睡眠姿势可以减轻这种疼痛;

 

·睡觉时左侧卧,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液;

 

·白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时;

 

·尽量不要举重物过头顶,游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。

 

下肢浮肿的缓解方法


·平躺,把脚抬高 平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏,浮肿也就比较容易消除了。

 

·坐着的时候,把脚稍稍垫高 坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用座垫等把脚垫高。

 

·适当地做散步运动 借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏。

 

·游泳 游泳也是锻炼腿部的一种运动,会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后,就试着游泳吧!

 

·注意饮食平衡 过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。

 

·扶住东西上下运动 这种运动时脚上下活动,会使用小腿的肌肉,从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡,所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。

 

·按摩(让爸爸来帮忙吧) 通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的。作按摩时的技巧是,从脚向小腿方向逐渐向上,从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠,洗澡时按摩也是个不错的选择。

 

专家提醒:哪些浮肿不容忽视?


经过临床研究发现,差不多有2/3的准妈妈到接近分娩的时候都会有轻重不一的水肿。躺下休息或者一夜的睡眠,第二天早上,症状就会有所减轻或全部消失,这是正常的生理性水肿。如果通过休息和控制盐分的摄入后,浮肿仍不消退,而且还有加重的迹象,就应该尽快到医院就诊。另外,出现以下一些症状时也应尽快到医院进行检查:

 

·浮肿出现在早晨,手指肿胀,戒指难以脱下。

 

·体重在一周内增加500克以上。

 

·感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉。

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