一岁宝宝可以吃猕猴桃吗

发布时间:2019-05-23 09:53
猕猴桃果肉多汁,清香鲜美,甜酸宜人,除含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质外,最引人注意的是猕猴桃丰富的维生素c含量,据分析,每100克果肉含维生素c 100-420毫克,在水果中居于前列。那一岁宝宝可以吃猕猴桃吗?...
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一岁宝宝可以吃猕猴桃吗

一岁的宝宝是可以吃猕猴桃的

因为猕猴桃里面含有丰富的维生素C,它的维生素C含量在所有水果里面都是名列前茅的,而且猕猴桃也有很多的膳食纤维以及其他的微量元素、电解质,是宝宝水果中比较好的选择。

但是猕猴桃比较的偏凉,如果宝宝消化功能不是很好,经常容易拉肚子、肚子胀气,建议尽量吃猕猴桃的量要少。如果吃的量比较多,可能导致腹泻情况,所以每次最好不要超过半个。如果宝宝有发热,但没有拉肚子情况,可以相对的多进食猕猴桃,这样可以帮助补充水分以及维生素C。

一岁宝宝可以吃猕猴桃吗

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宝宝吃猕猴桃的好处

1、有利于宝宝肠胃健康:

猕猴桃味甘酸而寒,有解热、止渴、通便、健胃的功效。针对宝宝烦热、消渴、黄疸呕吐、腹泻等问题,非常有帮助。

2、营养丰富:

猕猴桃被认为是营养密度最高的蔬果,除了富含维生素c、a、e以及钾、镁、纤维素以外,还含有其他水果中很少见的营养成分—叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,因此被营养师称为“营养活力的来源”。

3、避免宝宝发胖:

猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,是好吃有不会肥的食物,可以避免儿童肥胖。

4、缓解宝宝便秘

猕猴桃含有较多的膳食纤维,有润燥通便的功效,对缓解宝宝的便秘有很好的作用。

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宝宝吃猕猴桃注意事项

1、过敏

有科学调查研究显示,2/3的儿童在第一次吃猕猴桃的时候会有不良反应,所以,妈妈给宝宝第一次添加猕猴桃的时候,一定要少量,同时注意添加后是否有过敏反应,比如皮疹、腹泻等。

有些宝宝食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。研究显示,5岁以下的儿童最容易产生猕猴桃过敏反应。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。最好把猕猴桃压榨成新鲜果汁给宝宝食用,速样要比切成片喂给宝宝更安全一些。选择成熟度较好的猕猴桃可减少过敏的几率。

2、饮食禁忌:

不可同奶制品同食:猕猴桃加奶制品同食,会影响消化吸收,还会使宝宝出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。

不可同肝脏、小黄瓜、胡萝卜同食:猕猴桃加上这些食物一起吃,会破坏维生素c。

3、宝宝腹泻不宜吃猕猴桃:

因为猕猴桃有润肠通便的功效,所以宝宝在腹泻期间不要食用猕猴桃,否则会加重宝宝的腹泻,严重的会导致宝宝脱水,威胁到宝宝的生命安全。正常宝宝也不要吃大量的猕猴桃,任何食物对于宝宝来说都要讲究个适度,每日吃一个猕猴桃即可,而且最好间隔一日再吃,不要连续每天食用。

4、最好喂食自然成熟的猕猴桃:

猕猴桃很多都是捂熟的,其实这种方法催熟不太建议拿给宝宝吃,最好给宝宝吃新鲜自然成熟的,这样才可以更好的发挥猕猴桃的功效,如果购买回来的猕猴桃比较硬,还比较涩,可以与苹果放在一起,密封在塑料袋中,几天之后猕猴桃就变软变甜了,妈妈们不妨尝试一下这个方法。

一岁宝宝可以吃猕猴桃吗

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一岁宝宝猕猴桃怎么吃好

果泥是比较适合宝宝食用的一种做法,猕猴桃也不例外,压成泥之后,猕猴桃的口感会更加的细腻,营养也完全不会流失哩,还可以与其他水果一起压泥,营养价值更高哦。

1、食材:

牛油果1个,猕猴桃2个。

2、做法:

牛油果,猕猴桃去皮切,切完后用筛子压成泥,拌匀即可。

一岁宝宝可以吃猕猴桃吗

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