男性养生要记住六要点 饮食可多吃这三种食物

发布时间:2019-07-15 09:09
男人对养生这块相对都不是很在意,那么男人养生要注意哪些呢?平时保健有哪些要点要注意呢?适合男人养生吃的食物有哪些?下面就来了解一下。...

男人对养生这块相对都不是很在意,那么男人养生要注意哪些呢?平时保健有哪些要点要注意呢?适合男人养生吃的食物有哪些?下面就来了解一下。

男性保健请记住六要点

  一、胸口痛一定要去检查

  男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止。此刻男性应该意识到,这可能是心脏病早期的症状,最好去医院检查一下。

男性养生要记住六要点 饮食可多吃这三种食物

  二、注意隐秘的睾丸症

  20岁至40岁的男人患的肿瘤,睾丸肿瘤病也是其中之一。如果发现及时,这种病治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子应经常检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行,如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。

  三、改变不愿就医坏习惯

  许多男性不爱去看医生,总认为自己没什么病。据统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血发作时才不得不去医院。其实,每年例行体检是十分必要的,特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。

男性养生要记住六要点 饮食可多吃这三种食物

  四、注意用饮食减轻烟害

  吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,要健康最好戒烟。如果一时戒不了,应该多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色水果,多吃鱼类经常喝茶等,可以减轻烟害。

  五、关心自己身上的痣

  许多男性对自己的皮肤并不关心,男性要经常注意自己的痣有没有出血。此外,老年男性心脏病发病逐年增多,关节也会越来越不灵活,建议最好经常散步,保持适当体育锻炼。

  六、入厕时间长得当心

  男人入厕时间变长一般与便溺和痔疮有关,遇到这种情况的男性应该多吃蔬菜水果,并多喝水,如果入厕次数还是增加,可能是前列腺疾病作怪,要及时到医院检查。

  男性最应该多吃的三种蔬菜

男性养生要记住六要点 饮食可多吃这三种食物

  1、西兰花

  这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

  前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。

  2、番茄

  “值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。

  3、菠菜

  此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与batdongsanvang.info无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 养生保健
  • 男性健康
  • 三伏天养生不能吃什么 饮食应多食甘凉
    三伏天养生不能吃什么 饮食应多食甘凉
  • 男性养生要记住六要点 饮食可多吃这三种食物
    男性养生要记住六要点 饮食可多吃这三种食物
  • 三伏天如何养生 多吃这六种豆有好处
    三伏天如何养生 多吃这六种豆有好处
  • 女人经常喝蜂蜜水好吗 蜂蜜水的8大功效
    女人经常喝蜂蜜水好吗 蜂蜜水的8大功效
  • 男性养生要记住六要点 饮食可多吃这三种食物
    男性养生要记住六要点 饮食可多吃这三种食物
  • 男人如何补肾 多吃这几种食物
    男人如何补肾 多吃这几种食物
  • 男人吃生姜竟能带来6个好处
    男人吃生姜竟能带来6个好处
  • 肾虚补肾 哪些食物补益效果好?
    肾虚补肾 哪些食物补益效果好?
  • 徒手深蹲有什么好处 怎么做徒手深蹲
    徒手深蹲有什么好处 怎么做徒手深蹲
  • 男子验出月经推迟 导致月经推迟的原因有哪些
    男子验出月经推迟 导致月经推迟的原因有哪些