女性月经不调的七大原因 调经可多吃这些食物

发布时间:2019-03-17 09:14
月经不调是很多女性常见的一个症状,那么导致女性月经不调的原因是什么呢?调经吃哪些食物好呢?下面就来了解一下。...
月经不调是女性常见的妇科疾病,具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变,容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病,子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因。

女性月经不调的七大原因 调经可多吃这些食物

  1、作息不规律

  由于生活或工作的影响,经常熬夜,或者作息时间颠倒,这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常,引发月经不调。

  2、过度减肥

  无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪,从而影响体内的雌激素的正常合成,出现月经量过少或闭经的情况。

  3、情绪因素

  如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中,下丘脑功能会受损,卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵,容易导致月经不调。

  4、人流手术

  多次人流手术会导致子宫内膜薄,子宫损伤难以修复,甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

  5、子宫肌瘤

  有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况,主要表现为月经量多、经期超长等,症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

  6、甲状腺问题

  如果甲状腺功能亢进或低下,也会影响卵巢功能,使月经变得不规律。

  7、节育环影响

  节育环属于体外异物,会刺激女性子宫内膜,从而导致月经不调、闭经等发生。

  调经吃什么食物

女性月经不调的七大原因 调经可多吃这些食物

  1、银耳

  银耳是平民补品,但是却能够和鱼翅、人参、燕窝等媲美,是女性的最佳养颜食品。银耳常常用来煮成甜汤,是不可多得的利水渗湿、养血滋阴、补脑提神、美容嫩肤、补肾养精的药物。而且女性月经不调、大便秘结都可以食用银耳汤。

  2、红枣

  红枣是女性的补血佳品,在快来月经的前一个星期每天吃几颗红枣,来月经的时候炖汤喝,都是补血的最好时候。

  3、猪肝

  在月经前猪肝是补血的,月经期间吃猪肝就是下血的,让你体内的经血排干净。

  4、胡桃

  胡桃含有丰富的不饱和脂肪酸,对大脑,皮肤,各个器官都具有很好的保健功效,经期食之,可延缓衰老,促进美容。

  5、鸽肉

  鸽肉含有丰富的血红蛋白,同时其脂肪的含量是最低的,最适合女性经期保健。

女性月经不调的七大原因 调经可多吃这些食物

  6、红豆

  红豆是最简单,也是很好的补血食品,把红豆放进锅里熬成浓浓的粥,补血又好吃。

  月经不调日常预防

  1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经不调。

  2、减缓工作中的压力,让心情放松。

  3、远离电磁波和噪声。

  4、切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥。

  5、经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。

  6、平时注意饮食的均衡和多样化。

  7、注意保暖,尤其是在经期,应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与batdongsanvang.info无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
  • 妇科疾病
  • 月经不调
  • 盆腔炎为什么反复发作 这些人群要警惕
    盆腔炎为什么反复发作 这些人群要警惕
  • 为什么女人易得阴道炎 六个方法助你远离阴道炎
    为什么女人易得阴道炎 六个方法助你远离阴道炎
  • 宫寒泡脚用什么泡最好
    宫寒泡脚用什么泡最好
  • 宫寒怎么调理容易怀孕
    宫寒怎么调理容易怀孕
  • 月经推迟影响女性的正常备孕怎么办
    月经推迟影响女性的正常备孕怎么办
  • 出现痛经怎么办 按摩4个穴位可缓解
    出现痛经怎么办 按摩4个穴位可缓解
  • 引产后月经不正常怎么办
    引产后月经不正常怎么办
  • 为何出现月经不调 4个方法能调理
    为何出现月经不调 4个方法能调理
  • 食疗方助女人调经 经期不适的女人来看看
    食疗方助女人调经 经期不适的女人来看看
  • 月经偏暗有血块的原因分析
    月经偏暗有血块的原因分析
  • 女性月经不调的七大原因 调经可多吃这些食物
    女性月经不调的七大原因 调经可多吃这些食物
  • 月经不调引发口臭问题 女性该怎么办才好
    月经不调引发口臭问题 女性该怎么办才好