孕妇能吃山竹吗?这类妈妈少吃为妙

发布时间:2018-06-14 13:47
你喜欢吃山竹吗?很多人都爱极了这种酸甜口的水果,那么你知道孕妇能吃山竹吗?这类妈妈少吃为妙!...

你喜欢吃山竹吗?很多人都爱极了这种酸甜口的水果,那么你知道孕妇能吃山竹吗?这类妈妈少吃为妙!

山竹果肉雪白嫩软,吃在嘴里酸甜爽口,让人很是回味,不过——

孕妇能吃山竹吗?

答案是:正常体质的孕妇可以吃山竹。

很多孕妈疑惑能不能吃山竹,主要是因为山竹属于寒性食物。

其实,虽说按中医理论,不同体质的人吃水果的确有所讲究,但也不必过于计较水果的寒热,只要体质不是偏颇太严重,平常肠胃没什么大问题,一般各种水果都能适当吃些,只要“适量”即可,即任何水果都不多吃,更不可只单吃一种水果。

★ 对于脾胃虚寒的人群,平素食物稍微凉一点就会出现胃部不适、腹胀甚至腹泻。最好少吃或不吃寒凉性的水果,如西瓜、山竹等。如果特别想吃,可以蒸一下或切成块煮一下再吃。

孕妇吃山竹的好处

1、补充多种营养

山竹含有丰富的糖类、维生素、膳食纤维以及钙、钾等矿物元素,孕妇适量吃些可以补充需要的营养。

2、清凉解热。

山竹属于凉性食物,具有降燥、清凉解热的作用。也正因为如此,人们常常把榴莲、山竹视为水果界的“神仙眷侣”,榴莲性热,山竹解热,两者搭配一起吃最是平衡。

孕妇吃山竹的注意事项

1、山竹中糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

2、山竹中含有较高钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

3、山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃。

4、山竹富含纤维素,过多食用会引起便秘,便秘的孕妇要注意。

5、山竹不能和西瓜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤,可以煮着吃或是做菜,水果也可以入菜的。

6、孕妇能吃山竹,但是必定要注意数量和方法,每日食用山竹不超过3个为宜。

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