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孕妈妈必备神器,补羊水、养颜、排毒一个都不能少

发布时间:2019-04-10 11:25
随着科学孕育的普及,年轻的孕妈妈们开始越来越关注孕期和哺乳期的营养。怎么吃、吃什么是最吸引孕妇眼神的话题。...
随着科学孕育的普及,年轻的孕妈妈们开始越来越关注孕期和哺乳期的营养。怎么吃、吃什么是最吸引孕妇眼神的话题。首先要说明一点,并不是所有孕妇都一定要补充营养,具体在什么时期要补充哪些元素,请孕妈妈们在产检时咨询医生,保持蛋白质和能量的摄入即可。除了营养,还有几样食品,是孕妈妈必须要知道的。
孕妈妈必备神器,补羊水、养颜、排毒一个都不能少
嫩娃养颜神器·燕窝

由于孕期激素分泌不比寻常时期,所以很多孕妈妈在生完宝宝之后,会出现肤色暗沉、皮肤长斑等情况。所以孕后期与生完宝宝之后的一年里,都可以服用燕窝,来帮助我们进行紧急的皮肤修复。

燕窝多产于马来西亚、印度尼西亚、泰国等东南亚国家,水解氨基酸含量高达42.27%,可以有效地促进我们的表皮细胞分裂,让我们被激素破坏的皮肤快速恢复自然,另外,多吃燕窝还能让胎儿的皮肤变得更白、更嫩。
孕妈妈必备神器,补羊水、养颜、排毒一个都不能少
补羊水促排毒神器·椰子水

羊水偏少已经成为都市孕妇的常见困扰,老人们经常会告诉羊水少的孕妇“多喝豆浆”,但豆浆中的植物油脂很容易诱发孕期或产后肥胖,所以,喝椰子水来补充羊水,是一种更健康、更时尚的方法。

椰子水源自青椰子,而青椰子是自然界中唯一一种可以直接饮用的水果,同时,椰子水也是不多见的天然等渗溶液,可以帮助我们的体液细胞快速补充水份,保持水盐平衡,让经常感觉疲惫的孕妇时刻保持活力。
孕妈妈必备神器,补羊水、养颜、排毒一个都不能少
椰子水在帮助补充羊水的同时,还可以帮助排除羊水中的杂质,使腹内胎儿的生存环境更加洁净。此外,椰子水在帮助补充身体水分的同时,还可增加皮肤弹性,预防妊娠纹的出现,是十分适合孕期饮用的绝佳饮品。

孕妇不宜提重物,所以建议不要在超市购买椰青,可以选择利乐包装的椰子水如VitaCoco,方便携带,也是全球销量最好的椰子水品牌,品质一流。
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复合维生素补充剂

几乎所有孕妇都会选择使用额外的复合维生素来补充孕期营养,甚至有很多孕妈妈为了保持身材,将这些补充剂作为唯一的维生素与微量元素来源。这些都是不可取的,营养品中虽含有较高的浓缩营养元素,但它们并不可以完全替代食物。

复合维生素,应选择钙与叶酸含量较高的,微量元素与维生素较为均衡的。而并非依照网络分享推荐,参考他人购买,应结合自身身体状况,听从医生建议。

燕窝虽好,但价格偏高;青椰子略重,但有利乐装椰子水轻便易携带;复合维生素营养全面,但需要听从医生建议。这三种孕期必备的营养补充神器,你都记住了吗?
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