怀孕21周胎教怎么做

发布时间:2018-09-13 10:54阅读次数:151
怀孕21周胎教怎么做?孕21周即孕3月,这个时期孕妇正处于孕早期,这个时期可以实施什么胎教?看看下面这篇文章,了解下这个时期的胎教该做什么吧!...
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怀孕21周胎教怎么做

怀孕21周时要侧重于营养胎教、情绪胎教,这个时期可以实施的胎教也只有这两种胎教。

孕早期时不宜实施需要时间精力去应对的胎教,这个时期应更注重胎儿的发育及孕妇的健康,所以这个时期应实施营养胎教和情绪胎教。同时,这两种胎教极为重要,孕妇怀孕的三个时期都应关注这两种胎教形式。

怀孕21周胎教怎么做

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孕3月的胎教详解

1、营养胎教

孕早期应多吃牡蛎、贝类、坚果、花生、芝麻等含锌食物,叶酸的补充对预防神经系统的畸形及促进脑的发育大有好处。同时,孕早期时孕妇不适反应明显,应针对情况采取相应措施,建议按孕妇情况安排饮食。

2、情绪胎教

孕早期早孕反应明显,孕妇的心情极易受影响,这个时期孕妇需要调整自己的心态,同时家人也要有相应的安抚措施,情绪胎教需要孕妇和家人共同实施。

孕早期情绪胎教建议:1)可通过改变居住环境来达到视觉舒适度,从而有改善孕妇心情的作用。2)准爸爸需多加关注、照顾孕妇,让孕妇感觉到安全感和陪伴。3)孕早期孕妇可多进行一些安全且孕妇自己感兴趣的活动。

怀孕21周胎教怎么做

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胎教的注意事项

1、胎教态度要端正

孕期给宝宝做胎教可以让宝宝的身心发育的更快速,更完善。但是要达到这种效果的话,那么必须是要在正确的胎教的刺激下,才能得到。而要是胎教不正确的话,那么对胎儿来说是没有任何效果的。

因此,首先的第一步就是孕妈在给胎儿做胎教的时候,态度要端正。要知道胎教的目的只是促进胎儿的身心发育,而不是从他出生前就致力于培养一个天才儿童。只要孕妈妈知道了这一点的话,那么就可以正确的把握好胎教的尺度,从而避免因为太多急切或者太过激烈,从而给胎儿带来不良的刺激,影响发育,那么这样就适得其反了。

2、胎教方法要恰当

胎教的方法有很多,比如营养、运动、光照、抚摸等等,这些胎教的方法都是可以在不同的方面刺激胎儿的发育。胎教对胎儿好处多,但是要适当,时间不能太过长,幅度也不能太过大,胎教的次数也不能太多的频繁。否则就会打扰到胎儿的休息,影响到胎儿的发育,这是需要孕妈妈们要注意的。

3、保持快乐的情绪

孕妇的情绪是可以改变体内血液和激素的状态,以此同时,胎儿正是通过这两项来感受外界的,就比如胎教。要是孕妈妈快乐,那么胎儿也能感受到快乐,要是孕妈妈暴躁或沮丧的话,胎儿也会情绪低落或烦躁不安。由此可见,快乐的情绪对于胎教是非常重要的。

4、有爱心,集中注意力

胎教要有爱心,集中注意力,这是为什么呢?其实,你们要知道是,只有注意力集中地用爱心和胎儿沟通、做胎教,这样才能让宝宝感受到胎教的内容,并且接受胎教的知识。否则的话,无论是已经被证实多么伟大的胎教,对于胎儿都不可能会有什么实际的效果,因为胎儿完成感受不到。

5、正确运动胎教

进行呼吸法时,场所可以任意选择,可以在床上,也可以在沙发上,坐在地板上也可以。这时要尽量使腰背舒展,全身放松,微闭双目,手可以放在身体两侧,只要没有不适感,也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。

怀孕21周胎教怎么做

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