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孕期腰痛怎么办?看完文章你就知道了

发布时间:2018-02-06 09:42阅读次数:110
怀孕后,相信很多孕妈妈都是感觉非常幸福的,因为自己将孕育出一个新的生命。那么,孕期腰疼怎么办?孕妈们该怎么护理呢?...

怀孕后,相信很多孕妈妈都是感觉非常幸福的,因为自己将孕育出一个新的生命。那么,孕期腰疼怎么办?孕妈们该怎么护理呢?

怀孕幸福的做妈妈,这是每个女人在怀孕前所希望的,当然,每个女人也同样希望整个孕期产检是安安心心的,不要出现什么小插曲,但是生活却经常和我们开点小玩笑。下面小编就来和大家谈谈妊娠期间几乎所有孕妇都会出现的腰痛。

怀孕后,尤其是孕后期,胎儿的迅速发育使子宫逐渐增大、腹部日益向前,为了保持身体平衡,上身便代偿性后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,一般来说在休息后症状可减轻。

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孕期腰痛的应对措施

1. 适当运动

孕早期可以适量运动来使身体放松,如健身球运动、每次步行30分钟(避免路程太远)等都可以;孕中晚期则不要做粗重的体力活(洗衣服、登高拿东西、提重物等)。

2. 改善站姿、坐姿

正确的站姿:两腿微分、后背挺直、收下颌。

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正确的坐姿:尽量往里坐,后背下部紧贴靠背,最好垫个软垫缓冲。

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3. 尽量不穿高跟鞋

怀孕后腹部重量会使身体重心前移,如果还穿着高跟鞋,为了保持平衡,腰部用力加大,腰部肌肉压力更大,就更容易引起腰疼了。

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除了这些,孕妈要关注病理腰痛,必须通过医生处理才可缓解,那就是肾绞痛。肾绞痛在妊娠期妇女最常见的是两种情况,一种是泌尿结石发作导致的腰痛,一种情况是怀孕增大的子宫压迫导致的腰痛。

先说第一种情况,一般认为妊娠期结石病发病率并不高于非妊娠妇女,但是一旦妊娠期间并发泌尿系结石,就意味着孕妇要承担更多的痛苦与风险。这些孕妇会有什么样的症状呢?妊娠期泌尿系统结石会导致怎样的不良结局呢?妊娠期应如何处理呢?平时生活中应该注意什么问题呢?我们来一一探究下。

孕妇会有什么样的症状呢?

疼痛,尤其是患病侧疼痛极其明显,常常因为疼痛难忍需要弯腰来缓解,有些孕妇还有发热,恶心呕吐等不适,叩击腰部时疼痛更加明显,有些人会伴随尿频尿急,尿痛等泌尿系统感染的症状。

孕妇这样的疼痛

会对母儿有怎样的影响呢?

这是每个家庭最关心的问题,首先,孕妇疼痛,确实比较辛苦,如果没有得到及时救治就处理,可能会出现泌尿系统感染,甚至肾功能的损害,甚至在疼痛的刺激下,可能会引起子宫收缩,有可能会导致流产早产,所以必须及时处理。

那么,妊娠期怎么处理呢?

妊娠期的处理需要兼顾母亲和胎儿,对于母亲的疼痛,产科可考虑使用产科最常用的黄体酮解痉,非常安全,疼痛加重,黄体酮无效,也可以考虑使用诺仕帕这类的解痉药物,甚至有些孕妇需要使用杜冷丁,吗啡这一类药物来止痛,体验过肾绞痛的妈妈们应该很有体会,那种痛难以回首。

用药方面尽量少用一些对胎儿有影响的药物,采取保守治疗为主,使用一般的消炎解痉,如果保守治疗无效,或者结合B超及孕妇的症状,泌尿外科医生会及时作出决定是否需要做输尿管支架处理。

平时应该注意什么问题呢?

首先谈谈补钙问题,妊娠期要进行常规的钙剂补充。钙剂摄入的增加与泌尿系结石发生有没有联系呢?一般来说,正常人每天会通过尿液排出800mg左右的钙,所以要通过饮食来补足每天排出的钙,否则身体里的钙质就会亏空。

饮食很重要,对于妊娠期女性,适当的增加钙质补充很有必要,根据自己的饮食习惯来评估钙的摄取量,一般根据中国人的饮食习惯来看,妊娠期每天另外补充600mg的钙剂就可以满足身体所需。

目前存在的问题是,孕妇营养存在一些问题:吃的多,吃的杂,但却存在营养过剩以及不均衡的问题,此外缺少基本的运动,饮水不足,不除外这和泌尿结石存在联系。目前证据显示,这与额外的补充钙剂没有直接关系,当然也不能过多的补充钙剂。记住一定要多喝水,适当运动。

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说完引起孕妇腰痛的第一种情况,那来谈谈第二种,怀孕增大的子宫压迫导致的腰痛。这个比较好理解,子宫增大会压迫输尿管,会堵塞下水道,导致肾积液,肾自然会有胀痛的感觉,一般这种疼痛和结石引起的疼痛相似,但是没有那么剧烈,处理起来都是一样的。

所以,孕前最好检查下有无结石,做个泌尿系统B超,找泌尿外科医生诊断下是否需要处理,即使不需要处理,妊娠期发病医生处理起来也会快速一些,少受点罪,其次,孕期要多喝水,多运动,腰痛要即使就诊,肾绞痛真的很痛哦。

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